第90章 男子400米決賽

  槍聲響起，男子400米比賽開始了。


  “比賽已經開始，這一組400米決賽，我們的短跑天才再次參賽。”


  “與此同時，我們男子100米決賽失利的選手，周岩同學也已經恢複狀態，再次參賽。”


  廣播員咋就一點素養都沒有，這麽數落周岩合適嗎？

  然而，就是這一句話，再次激發周岩報仇的李飛的決心。


  他起跑反應很快。


  即便是400米起跑不是在同一平麵，很難看出誰起跑有優勢。


  但是，這一次，偏偏就能看得出周岩起跑反應，比誰都快。


  隨著比賽發槍起跑過後。


  所有人都沒有了雜念，都專注於自己的節奏。


  因為這是400米決賽！

  不是100米、200米，也不是800米和1500米。


  400米被稱之為最難的競賽項目，不是沒有原因的。


  人類全力下的快速跑是有一個耐受極限的。


  該極限的距離區間大致處於220-300米之間。


  因此。


  全力衝刺下，跑進該區間時，細胞無氧呼吸產生的乳酸就會大量堆積。


  具體表現為乏力，呼吸困難，速度下降，姿態變形等情況。


  剩餘的距離，尤其是最後的100米。


  通常被稱為衝刺距離，是運動員克服“在乳酸作用下，每跨一步都成倍增加的疲勞感”中完成的。


  在其他距離比賽中，理應在原速度基礎上進行加速的最後衝刺。


  但是400米時，運動員卻是需要通過意誌力，強行突破人類無氧運動極限，才能高質量完成。


  這種極限感，是其他距離的比賽中少有，甚至沒有的。


  也正因如此，非專業運動員在完成一次高質量的400米之後，極易出現嘔吐，暈眩等症狀。


  基礎差一些的甚至會引發休克。


  再從運動生理學角度分析，400米是一項逼近無氧運動中肌糖原分解能提供能量極限的項目。


  並不是400米本身比800米、1500米難跑。


  同樣速度顯然距離越短，越輕鬆。


  但是現代比賽要求400米選手，維持盡量高的無氧過程比例以獲取更高成績。


  這就導致了400米的中後段，選手體內已經產生大量無氧分解得到的乳酸堆積。


  但這種情況下，為了保持速度依然要通過無氧分解獲取能量。


  這就需要克服極大的生理不適，與身體機能障礙。


  所以前世，才會有無數專業運動員跑怕400米，要求降到100米和200米的現象，例如博兒特。


  連專業運動員都怕400米，更不用說眼下的8位高中生了。


  有一說一，李飛也不喜歡全力跑400米。


  雖然他有係統，在之前通過係統獎勵，祛除突破生理極限後的不適感。


  但這祛除不適，得賽後才能使用，比賽還在進行時，係統無法解除負麵狀態。


  況且，那一次是臨時獎勵，鬼知道它還會不會再獎勵！


  所以，這就需要李飛最後100米，需要以自己的意誌力克服了。


  那感覺，詞窮的那種難受。


  李飛可是一直在400米這個項目上吃過虧的！


  他總共嚐試過三次400米跑。


  就連之前的男子400米預賽，李飛也是因為沒掌握好節奏，才在最後失利輸給周岩，拿到第二進入決賽的。


  這三次過後，李飛就學聰明了，也與管教練認真請教了400米跑的訣竅。


  故而，李飛在起跑前，才會無比淡定。


  今天，李飛就這一場比賽了，而且還是決賽。


  所以，李飛想試一下自己的400米，試一試他認真跑400米，跑下來的極限。


  通過與管教練的耐心教導。


  李飛是的了400百米跑，主要分四個階段。


  第一階段，起跑。


  第一個100米是彎道100米。


  起跑加速衝出去，最好到達最高極限百分之90。


  這個階段，李飛起跑很順利，彎道技巧上李飛保持得很好。


  李飛盡量控製著自己的呼吸。


  並不著急著去追趕前麵的周岩。


  而是保持自己的節奏，控製著自己的速度。


  極限百分之90的速度雖然還差了一些，但百分之85的極限速度，李飛還是維持住了。


  管教練所提到的第二個階段，慣性跑。


  因為第二個200米是直道。


  在這裏可千萬不能衝刺，否則這400米就廢了。


  預賽，李飛就是在這裏親自把自己給廢了！


  “這裏是很關鍵的，承上啟下的作用，跑好了就成功了。”這是管教練原話：“這100米要放鬆點，這裏的鬆是肌肉放鬆，而不是速度減下來。”


  “因為前100米帶起速度了，所以這100米隻要跑鬆點，其實速度依然沒變，也不用刻意去加速度。”


  “但要自己感覺到跑起來不累，不緊。”


  按照管教練的教誨，李飛穩穩跑過第二個100米。


  接下來來到，管教練口中的第三個階段——保持。


  第三個100米，又是彎道。


  由直道進入彎道時，提前做好進入彎道的準備。


  進入彎道後，李飛加深呼吸，加大擺臂。


  由於直道100米李飛跑得比較鬆，進入彎道後，他迅速加點起來。


  過了弧頂後，李飛再肌肉放鬆10米左右。


  因為，管教練說過，肌肉長時間發緊，會影響最後100米的衝刺。


  所以，李飛這裏要肌肉放鬆10米。


  然後，再想著加速。


  最後階段，來到了管教練所說的最後衝刺。


  此時，李飛出彎後，落後周岩約有五個身位。


  然而，李飛處於第四道，僅僅前兩百米時，就已經將跑道的裏外道，除了周岩以外的選手都甩到身後了。


  此時，周岩即便身處於第一名，但是他已經感覺無比地疲累，肌肉也感覺無比酸漲。


  因為，他在前麵300米，已經拚盡了全力。


  他這不顧一切想虐爆李飛的心理，使得他最後出彎時已經乏力。


  此時的周岩，技術動作已經變形，完全靠著那一股報仇的心思在硬撐著往前跑。


  周岩覺得，剩下的，完全就是他在和自己的身體極限比。


  此刻的他，臉色已經有些發白了。


  但他心裏卻有些興奮，因為他感覺跑到這裏時，李飛再追上來幾乎不可能。


  於是，周岩開始壓榨最後體力，準備衝刺！


  “草，真特麽難受啊……”


  周岩才動了衝刺的念頭，剛剛試圖加快步頻。


  結果身體就猛地傳來一陣強烈的不適。


  但還是被他咬牙克製了生理極限，拚了起來。


  然而，下一刻，周岩赫然發現。


  正有一名選手正與自己齊頭並進。


  那人的速度突然的加速，猶如火箭一般。


  接下來，那道身影一閃而過，周岩隻能捕捉到那一縷白色的戰衣。