第36章 呼吸法
邪道方士，這個名字一聽很邪惡，但是卻是一個中立的職業，它對心性的要求很高的，因為它是修煉負能量的，要是心性不足的話，很容易過分的自我為主，被負能量驅使墮落到邪道上去，而修煉陷仙劍更是需要把陰氣修煉到極致，從而陰極生陽，最後陰陽合一，才能算是修煉成了陷仙劍。
薩滿是自然係的超凡者，本身也是中立陣營的，所以關小羽修煉邪道方士，是不會相互抵觸的，這讓關小羽想到自己在異世的時候主修的修道者，卻是純陽方麵的職業，真要是這樣的話，恐怕自己的邪道方士這個職業就別想修煉起來了，畢竟被純陽之力壓製，兩者對立造成的損耗會讓關小羽的修煉，事倍功半都是好的了。
衝突的厲害的話甚至會直接損害到關小羽的修為，甚至會走火入魔，最終身死道消，都是很大的概率會出現的事情。
薩滿這個職業本身也是能使用負能量的，而且它的心性修為也是很重要的修煉，不然的話就很容易讓自己道化，所謂道化，就是化身為道的意思，自己迷失於道的韻律裏無法自拔，最終導致自身的靈性被道所吞噬，失去自我。
所以這兩個職業不矛盾，而且還都需要高心性的修煉，這樣的話完全可以相互輔助，邪道方士容易讓人過分自我，而薩滿則容易讓自己失去自我，兩者之間是那紅容易走入極端的職業，但是自然能量卻跟負能量之間的關係，並不如純陽或者是光明係的能量那樣的針鋒相對。
想明白了這些，也就知道了自己該如何訓練了，很快一晚上就過去了，關小羽神清氣爽的從床上起來，換上一身運動服，就出門了，來到老地方開始活動身體，等熱身運動完事的時候，成子等人就先後過來了，
昨晚就跟他們說好了，今天早上來慈恩庵跟自己學習修煉，不過來的可不僅是他們四個人，臉老爸他們也都來了，他們也是來學習一下的，多少有點戰力也好讓自己能更好的保護家人。
看到他們的到來關小羽也並不意外，把自己昨晚製造的戰甲給拿了出來，一人分了一身，然後自己開始給他們演示這身戰甲的穿戴步驟。
“這身戰甲要先穿戴分成兩部分的胸甲，這樣才能讓別的部分有參照點調整，戰甲是這樣打開，然後拿起來穿上，然後按這裏把搭扣給連接上，然後拉著這裏調整鬆緊度，不能鬆了，那樣的話會在身上亂晃，有可能影響到戰鬥時候的動作，而且還會帶來額外的體力消耗，降低戰鬥的持續時間，但是也不能太緊，那樣的話會讓人呼吸不通暢，更不利於戰鬥，差不多剛好能伸進去一根手指的時候就可以，”
關小羽一邊說，一邊拿出胸甲給他們解說道，並把胸甲給穿到自己的身上，這東西本來就可以自己穿戴的，不需要別人幫忙就可以的，隻是有人幫忙的話能更省勁。
“哇，好沉啊，老大，這身戰甲有多重？”
“單戰甲的重量是三十公斤，這已經是最輕的了，放心吧，隻要你能按照我說的來訓練的話，最多三個月你就可以從容的使用這身戰甲了，今天隻是拿出來讓你們感受一下。”關小羽解釋道。
一件件的甲片拿起來給解說和演示穿戴解脫的方法，別人也跟著把戰甲一件件的穿到身上，完全穿上後，三十公斤的重量還是忍讓吃不消，隻是穿上一會，就感到了身體疲憊。
然後關小羽又從裏麵拿出長刀和盾牌，說道：“在戰鬥中保護好自己，讓自己生存下去才是最重要的事情，所以盾牌是必要的，盾牌可以替你承受多次的攻擊，而不是讓你直接拿身體去硬抗，所以盾牌必須學會使用。”
眾人也跟著拿起盾牌和長刀，這個時候才發現盾牌的重量超乎了他們的想象，“呃。這麽單薄的盾牌就這麽重？”
十二公斤的盾牌和五公斤的戰刀，真不是普通人使用的，太重了，眾人拿了一小會就不約而同的把盾牌放下了，把長刀抽出來，刀的重心在刀鍔前十厘米的地方，非常的適合劈砍，使用的時候也很靈活。
果然相比起盾牌，眾人對長刀的興趣更大，所有的人都在哪裏拿著長刀比劃，不過很快就有人問：“奇怪，怎麽隻有刀尖附近的一段開了刃啊，後麵的怎麽沒有開刃呢？”
“後麵根本用不到，開刃容易傷到自己，真正的戰鬥的時候，都是用長刀的刀尖往下三分之一的長度來劈砍的，不會用到的，相反開了刃很容易傷到自己。”
“對方要是貼上來了怎麽辦？”
“|要麽拉開距離，要麽丟了長刀，用手或者是匕首攻擊，而不是用長刀的後麵的部分攻擊，等我教你們長刀的用法後，你們就明白了。”關小羽解釋道。
“好了你們感受一下就行了，暫時你們還用不了這些東西，可以脫下來了，我開始叫你們基礎的練習方法，想把身體的素質提升起來，才能更好的戰鬥。”關小羽說道。
“好。”眾人就相互幫忙的把身上的戰甲脫掉，不過是一小會，眾人還是都出了一身的汗。
“哎，老了，這麽點重量，才這麽一會就不行了，真是不服老不行啊。”玉大爺說道。
“您還不老，隻是平常運動的少而已，練習幾天就能適應了。”
卸下戰甲的時候，妹妹小琳正好跑不過來，拉著關小羽的手問：“姐姐能給我一套嗎？真的很帥啊。”
“你想能舉得起刀盾，我就分你一套。”
“哼，別小看人，看我給你舉起來，瞧好了。”小琳不信自己拿不起來，畢竟外觀上並不是很沉重的樣子，俯身就去那關小羽剛放進箱子的刀盾。
“哎呦。”一拿根本沒有拿起來，差點晃了腰，頓時放手，先起來活動一下腰，感覺到腰沒有受傷，就再次的實驗。
其實這個重量對於小琳來說，還是能舉得起來的，隻是剛才預料錯誤，才沒有拿起來，這次有了準備，雙手發力就把劍盾給拿了起來，試了一下，就把劍盾給舉了起來，說道：“姐姐你看，我舉起來了，你要言而有信啊。”
“看到了，你放心，我給你專門製作一身可以了吧。”
“真的？”
“真的，你可以放下來了，小心點，別砸了腳，很重的。”
“哼，讓你小瞧人，姐姐你什麽時候可以給我製作出來啊？”
“明天如何？”
“不行，我下午就回學校了，那得等下一周末我才能見到，我怎麽確定你給我造了。”
“那，中午給你好了吧。”
“好啊，好啊，那我先回家了。”
“別急啊，既然來了，聽完了再走吧，你也在學校裏練習一下，不然的話，製作出來，你也扛不住。”
“這個有多重啊？”
“三十公斤是最輕的。”
“啊，這麽重啊，我看電視裏的那些人穿著盔甲，還跑的和兔子一樣快，我還以為很輕呐。”
“電視裏的演員穿的都是假的啊，都是塑料的，這可是真的是用鋼鐵製作的，能一樣嘛。”
等到所有人都把盔甲給脫掉了，關小羽活動了下手腳說道：“今天我教你們的是一種呼吸法，呼吸法，這東西在東方叫吐納，在西方叫做騎士修煉法，這兩樣其實是一回事，都是修煉自己的身體的方法，尤其是在前期的打基礎階段，是沒有區別的。”
“我想教你們最基礎的東西，呼吸，這個所有的人都會的東西，畢竟不會呼吸的也沒法在這裏了，但是對於戰鬥來說，普通人的呼吸方法，就不夠用了。”
“戰鬥是一種劇烈的運動，所以身體需要消耗更多的能量來維持身體的需要，那麽它就需要人體吸收更多的氧氣，來維持身體的消耗，而我講的呼吸法，就是為了滿足身體的氧氣需求的一種特殊的方式。”
“普通人的呼吸，一呼一吸消耗的時間是一樣的，但是這樣是無法沒滿足身體的劇烈運動的，所以要滿足這個要求，就要改變呼吸的方法。”
“肺部交換的氧氣多寡，刨除肺本身的因素，有兩個方麵決定的，一個是吸入的空氣的數量，吸入的空氣多，那麽能交換的氧氣就多，另一個是空氣在肺裏麵的存在時間的長短，空氣在肺裏待得時間越長，交換的氧氣越多，呼吸法，就是基於這個科學原理而設計出來的。”
“呼吸的基礎動作就是，迅速的吸入大量的空氣，最好是極限的吸入，然後暫停，讓空氣留存在肺裏麵，最後在緩慢的把空氣給放出來，然後就這樣不斷地循環。”
“驕傲，聽我的指揮，預備，開始，吸氣，吸，使勁的吸，好，停，不要往外呼氣，讓空氣停留在肺裏麵，現在開始呼氣，慢慢的均勻的把肺裏麵的空氣都給呼出來，這樣一次呼吸就完成了，我們再來一次。”