第10章 細化

  「曹林，你這是哪門子射門，準星裝在天上啊！？」在這位國青隊前主力左前衛一腳衝天炮呼嘯而出后，王朋粗聲地吼了起來。

  前兩天的調整過後，訓練量陡然加劇，隊員們心目中的世青節奏終於來臨：早上，超大運動量的體能特訓及有無氧結合練習，教練組變著戲法去激發球員們在體能方面的最大潛能；

  下午，綜合戰術技能演練，含十組攻防對抗賽練習；

  晚上，業務學習，含賽況錄像分析。

  儘管已有心理準備，但意料之外的大強度還是讓人吃不消，開訓僅三天，體力過人的劉利也抽起筋來。

  強度大是本期集訓的一個突出特點，另一個特點也悄然浮出水面，而這一點卻是由王朋主導的。

  國青隊以往的集訓很少對停、傳、帶、射等基本項目進行細緻的練習，而這一次，對基本功的練習強調到無以復加的地步，大有掘地三尺的決心。

  中國足球一直強調快速出成績，因此在對球員的培養上，更多灌輸的是速度、力量、團隊等整體性的因素，而對射門、球性熟悉、意識等細節總是刻意迴避，大大咧咧的培養機制帶有鮮明的前蘇聯風格。

  球員一進入俱樂部梯隊便被當作贏球機器來培養，西歐那種學校式培養球員享受比賽、喜歡足球、啟發潛力的漸進式培養方式很難生存；

  而今國內急躁的體育環境里，不計功利、有如此耐心的贊助商少之又少，惡劣的環境直接扼殺了那些還有良知的教練的熱情，國內的許多天才小將漸漸也步入了「小時了了，大未必佳」的傷仲永局面，這種大環境的熏染也是一個重要的原因。

  從亞青賽開始跟隨著這群球員，王朋十分清楚他們的軟肋所在，在亞洲範圍內運氣好，能夠搏個出線，掙幾分臉面，但到了世界呢？

  綜合素質完全處於下風，中國足球又怎能在世界立足？

  從玉城回來后，通過與恩師交流，他更加深刻地認識到，不僅是龍天需要加強基礎練習，甚至整支球隊都是必須加強。

  在與呂居仁進行了交流以後，王朋主動提出負責基礎方面的強化練習，呂居仁沒反對。

  一個是大強度的體能練習，另一個是繁瑣的基本功練習，這兩點都特別折磨人，這幫小夥子整天叫苦不迭。

  講究心理控制的王朋了解這些情況，但卻沒辦法按亞青賽前那種緩慢的方式來訓練，隨著世青賽日益臨近，上面施加的壓力一天緊似一天，他唯有加大訓練的強度。

  王朋在苦於隊員基本功薄弱、創造力不足和團隊意識缺乏等細節的時候，呂居仁也有煩擾。

  這是一支完全按照呂居仁的理念打造的球隊，一個很明顯的特點就是對中場的控制。

  亞青賽後期，球隊逐漸形成了3-5-2的打法，並且取得了不錯的效果。

  但呂居仁也清醒地認識到，這支精心打造的青年軍，由於球員意識習慣和腳法方面的原因，對中場的控制可謂雷聲大、雨點小；

  一個很明顯的例子就是亞青賽半決賽時對東道主的慘敗，中國隊所謂的壓制中場打法卻給予了日本隊最大的自由，中場無法堅挺的最直接惡果就是三後衛的防線遭受到最致命的打擊。

  到了世青賽上，面對的都是善於控球、推進速度快的球隊，中國隊如果繼續堅持此前的虛假控制路線，是不會有好果子吃的。

  窮則思變，呂居仁明白這個道理，要有一番作為就必須作出改變，兩個月的時間裡，他都在思考解決的方式。

  成年國家隊的主要陣型以4-4-2為主，無論前場如何變化，后場的四後衛站位雷打不動。

  削減一名中場，也就降低了球隊中場的創造力，這種主動討打的保守方式讓他不屑，但大敵當前，掂量著自己的水平，孰重孰輕一目了然。

  但是，改變卻不是能夠一蹴而就的，需要做的鋪墊工作還有太多太多，要想取得如意的效果，還必須結合實際請來穩妥推進。

  一個最大實際就是，長久的封閉集訓以來，都在刻意給球員灌輸中場至上的理念，在磨合逐漸成形的時候，卻要突然轉移戰略重心，大戰當前，這並不明智。

  這又是一道選擇題，呂居仁內心糾纏著。

  「來，我們今天不再玩顛球、繞桿這些細活了，我們玩個大的！」在強化了一周多的基礎練習后，看著怨聲載道的球員們情緒越來越大，而效果也不是很明顯，王朋決定轉變訓練方式。

  「今天我們來玩次團隊對抗，以三人為一組，要求是一組三人之間進行傳球，另一組進行逼搶。除了用手，你們可以用身體的任何一個部位傳球，只是不能給皮球落地，落地即為輸，控制皮球、防止搶劫、快速傳遞、密切配合，這是控球方的要求。而搶劫方的要求很簡單，就是要採用衝撞犯規以外的任何方式，逼迫對方的皮球墜地，控球方流暢傳遞皮球時間超過一分鐘即為贏。」

  「看見那個紅色木桶沒有？我要求你們起高球，將它擊倒。別跟我討價還價，這是提高你們腳法的大好機會。擊球時腳腕適當放鬆，調整力量，就當你正拿著一把AK在瞄準，要用心去踢。」

  「兩個人交叉進行傳球跑位，前方的木樁是會移動的，你們要注意腳下，不能踢到這些障礙物，要迅速地將皮球繞開障礙，傳到隊友腳下。我要求以70%的速度前進，要抬頭觀察前方情況。」

  相對於前段時間單調枯燥的顛球、帶球繞桿，這些對抗性與技巧性結合的內容多了幾許趣味性，球員們參與的熱情高漲了不少，效果也大為不同。

  訓練結束后，興奮的羅冼在二十米開外搓了一腳，準確地砸中木桶，「大月子，看見沒有，你可以嗎？！」炫耀的舉動很明顯。

  趙悅不屑道：「你個球，看哥來——」還沒說完，不遠處飛來一個皮球，「DUANG」地一聲將倒地的木桶彈飛了，嚇了羅趙二人一跳。

  「咯老子的，哪個又學二愣子來這裡賣弄臭腳？！」趙悅罵咧咧的。

  遠處站著章容、關劍和李旭東三人，踢球的是關劍，開口回敬的是章容：「都他娘的有力是吧，那麼有能耐今天跑步時咋像條死魚啊？現眼也不找個好地方，丟人！」

  羅冼一聽就火了：「我他嗎今天就跟——」

  話還沒吐完，呂居仁走了過來「想幹嘛呢？」

  關劍笑嘻嘻地回道：「教練，有人腳法不好想加小灶，請我們過來指導一下。」

  掃了一眼滿臉怒氣的羅冼，呂居仁「哼」了一聲道：「是這樣嗎？」

  趙悅馬上笑臉相迎：「是啊是啊，教練，我們腳法太差了，就請關劍他們過來展示一下，他們的腳法真的很好，打得天上的飛機都怕了，呵呵。」

  關劍的笑容有點僵，但也儘力咧開應付著冷場面：「呃、呃，大概真的也許是這樣吧，呵呵。」

  其他幾人就面無表情地點了點頭。

  呂居仁似乎覺察出一些東西了，但也沒說什麼，只是看了眼大家：「比賽臨近了，少給我添亂。」

  「今天的訓練內容是進行攻防對抗，每邊7人，這7個人要採用雙層站位，后4前3，模仿中后場。每局比賽為60分鐘，分上下半場，輸的一方去找潘指導進行加罰。攻方要加強彼此的配合，組織者要開闊視野，注意利用轉移來扯開對方的防線；守方則要加強彼此間的協防，要注意各自的站位，一旦斷球成功，要加快反擊速度，注意一腳出球。」

  呂居仁安排的訓練內容更多的是小型對抗，這是歐洲青訓人才培養的一項基本訓練內容。

  在前一階段的集訓中，球隊更多進行整體的對抗，本期集訓，通過與王朋交流，決定採用這一靈活機動的訓練方式，加強球員對戰術的理解與執行。

  呂居仁有心嘗試四後衛的打法，因此在訓練時特意安排四名後衛，認真觀摩實際效果。

  從對抗中來看，四後衛的打法對肋部保護更嚴密，對手中路滲透的空間減少了。

  但由於少了后腰這個重要的前置堡壘，防線易於被對手在腹地進行傳切打身後。

  還有另一個比較明顯的問題，由於習慣了三後衛的站位，在增加人員的情況下，兩名中後衛的配合不夠熟練，邊後衛在前插與留守的時機選取上不當。

  有問題，也有成績，還有希望，安於現狀、徐圖進取，抑或咬牙執行、求新突破？

  呂居仁在思考著，右手不停地在筆記本上塗划、勾勒，左手中指與食指間夾住的香煙即將燃盡也沒有注意到，煙灰撒滿了整個掌面。

  在體能訓練方面，潘軍承擔的任務更重，因為總局領導已經明確指示，本期集訓工作體能及力量的訓練是重點，要嚴格執行，儲備充足的體能應對比賽。

  因此，潘軍在與主教練進行溝通后，調整了前一階段的訓練計劃，強化了一些內容，也細化了一些環節，特別是有氧耐力、無氧衝刺、上下肢及腹肌力量。

  在訓練形式上創新了許多花樣，比如長距離耐力跑不再是勻速跑，而是分段變速跑。

  訓練場、健身房、山上、水裡……水陸空環境都齊備，立體化的訓練，潘軍完全是按「三棲特種部隊」的標準在訓練這群青年國腳。

  球員們實在是苦不堪言，怨聲載道，但也沒有辦法，除了罵幾句，第二天還是得按時前往訓練場。

  以前的體能項目練了就完事，也沒覺得潘指導怎樣，現在持續不斷地練下去，每天還有層出不窮的花樣來整自己，這幫小夥子恨不得吃了這個變態。

  前一階段的亞青賽集訓過程中，晚上的時間，球員的生活豐富多彩，十分熱鬧，打牌、煲電話粥、玩psp、抽實況、打魔獸；

  而現在，則十分安靜，白天累得像條狗一樣，洗完熱水澡，一躺到床上，眼睛一閉，整個人鬆了下來，一覺到天亮。

  按照各自的分工，中青隊的訓練在加班加點地進行著，靜靜等待五月份的到來。