5 信心遊戲 進退有度，有時靠挺直腰杆來假裝自信很有必要
5 信心遊戲
進退有度，有時靠挺直腰杆來假裝自信很有必要
在漫長的一生中，人的自信會多次被擊倒，有時靠挺直腰杆來假裝自信是很有必要的。總之，把這當成一場遊戲吧。優美的體態是我的家傳。我的母親是一名舞蹈演員，父親是一名脊骨神經科醫生，祖母也是加拿大最早的一批脊骨神經科醫生之一。我和我的兄弟姐妹很早就意識到了體態良好的重要性，並因此延續了家族事業。我的姐姐們後來成為舞蹈老師，哥哥斯科特則成為一名脊骨神經科醫生。我們家族中的每個人在走路時都會挺直腰杆，平視前方。
每年，我的父親都會在他診所的前院舉辦一年一度的“走路比賽”。我從未聽說其他任何地方舉辦過這樣的比賽，我的父親真是個偉大的市場營銷者！彼時他會邀請他的所有病人和他們的朋友去他診所前院的大花園，我的母親則會提前烤很多餡餅，然後把它們冷凍起來。我們有一個超級大的冰箱，大到讓母親感覺她甚至可以用這個儲存能喂飽一千人的餡餅。當然，她還會提供咖啡和茶水。等到客人都坐在花園裏時，比賽才會開始。最後，我們會向獲勝者頒發最佳體態的獲獎證書。每位到場的人看起來都是如此的自信和快樂！
人們一直都在誇讚我的優雅體態，以為這是我受過模特訓練的緣故，但事實並非如此。這其實是我的家族給予我的禮物。如果你看到有人姿態優雅地行走，難道你不希望自己也能如此嗎？是的，你當然可以，隻要你願意練習。無精打采的姿態隻會讓你看起來悲傷和恐慌，而當你開始昂首闊步時，你會顯得既堅強又自信。因此，如果你希望從裏到外都信心滿滿，請從練習更好的體態開始。身體站直，肩膀向後靠，臉上露出愉快的表情。當別人和你講話時，請直視他們，不要把目光移開。你可以把這個稱作“信心遊戲”。
除了體態，禮儀也很重要。我成長在父母總是輕聲細語、舉止優雅的家庭氛圍中，大概因為他們是加拿大人，他們倆總是那麽彬彬有禮、體貼周到。我之前所在的模特學校也有專門的禮儀課程，我在那裏學會了如何在餐廳點菜，以及怎樣使用刀叉。
餐桌禮儀讓我一生都受用無窮。當我在南非布隆方丹的模特學校做老師的時候，我也教授過禮儀課程。這門課的學員不僅包括模特，還包括當地的大學和其他學校的家長送來的孩子，大家都希望學會如何做到舉止優雅。
對於我所教授的模特們來說，禮儀課程的一個重要部分就是：工作守時、說話條理清晰、舉止落落大方。當你進退有度的時候，你肯定會感到更加自信，也能給別人留下你很自信的印象。每當我看到某人舉止優雅，我的欣賞之情就會油然而生。其實，養成良好的禮儀習慣並不難！
對於我的兒女，還有我的孫子孫女，我期待他們能夠自信、文雅，同時也擁有良好的體態和禮儀。我希望我能像我的父母一樣，為他們樹立一個好的榜樣。
我的大兒子埃隆有五個兒子。在搬到洛杉磯之後，我發現每次家族聚餐都像災難現場。你可以想象，每個人都在同時開口說話的環境會是多麽嘈雜。
我發話了：“從現在開始，每周我都需要和每一個孩子單獨待上三十分鍾。”於是，每周五下午我都準時出現在他們家，我們會坐在一起討論學校的功課、他們的計劃和他們感興趣的一切。有時我隻會陪他們玩一會兒遊戲，或者給他們讀一本書。
然後我把孩子們帶到餐桌邊，向他們展示如何優雅地用餐，禮貌地說話，耐心等到合適時間再開口說話，停止對其他人大喊大叫。“咀嚼的時候請把嘴巴閉緊”“嘴裏塞滿東西的時候不要說話”……這些都是我的叮囑。我還向他們展示了如何正確使用刀叉。讓人驚喜的是，孩子們全都學會了！
此外，我也教給孩子們一些其他訣竅：“每次用餐以後，請你們把自己的，還有我和你們爸爸的餐盤送到廚房。另外，與其爭相嚷嚷著告訴父親你們今天做了什麽，不如先向他問候，了解他今天過得怎麽樣。”
到下一次我們一起吃晚餐時，孩子們都表現得非常得體。在埃隆進來並坐下之後，孩子們中的一個開口問他：“您今天過得如何？”
埃隆看上去驚呆了。
他的另一個兒子說：“我能先問個問題嗎？”
然後另一個說：“不，我想先問！”
噢，這一切真是太好玩兒了。
接下來，孩子們開始爭論應該由誰負責把父親的盤子拿到廚房，直到我宣布從此由他們輪流收餐盤。
幾年後的現在，他們都成為非常有禮貌的孩子，這讓我打心底裏替他們感到驕傲。
當你舉止得體時，人們會更容易接受你，這會比大聲喧鬧和到處蹦躂更令人印象深刻，也會讓其他人喜歡讓你待在他們身邊。
即使你天生自信，但在真實生活中，你的信心仍然有可能一次次被擊垮，再被重建。最好的情況是，我們狀態低迷的時間能夠隨著年齡增長逐漸縮短。到了七十多歲這個年紀，你可能會以為我已經不再那麽自信。但其實我此時的信心更勝以往，因為我不再擔心被拒絕或被侮辱。在整個模特生涯中，我被拒絕的次數可以說是數不勝數。如果你正處於心灰意冷的狀態，請一定要找到讓你萎靡不振的原因。許多女性會妄自菲薄，那是因為她們認為自己可以做好每一件事，但她們隻要受到一點點苛責就會被打倒在地。有時候，壓力太大反而會導致一事無成。你應該去精進那些自己擅長的事情，不要試圖讓一切十全十美。
在學生時代，我的成績非常好，但即使我在做每項體育運動時都很努力，我的運動成績還是那麽糟糕透頂。我的雙胞胎姐姐凱在學業方麵不太擅長，但她卻是一位天生的運動健將。我們始終為彼此感到驕傲，也欣賞彼此的成就。顯而易見，我們倆都不會因為互相攀比而垂頭喪氣，因為這世上沒有人可以做到十項全能。
如果你平時很自信，但你的信心忽然在某個糟糕的日子消失殆盡，你應該分析一下那天會如此糟糕的原因。是什麽讓你萎靡低落？是不是某人出口傷人？他們是否意識到這對你是一種傷害？為什麽你會受他人的評論影響？在職場中，有時你難免會發現別人在某些方麵更加優秀，而且這些方麵很可能是你求之而不得的。此時你應該做的是，更加努力地發揮自己已有的才能，同時向這些更有經驗和更優秀的人學習。
在我離婚之後，通過找到一棟溫馨的住所，撫養樂觀向上的孩子，結交友善的新朋友，還有在營養師和模特兩個職業上獲得成功，我終於找回了久違的自信。
重拾自信可能需要你做出徹頭徹尾的改變。持續的情緒低落於事無補，你需要與那些完完全全欣賞你的家人、朋友和同事待在一起，這樣你才能做到再次昂首挺胸，勇往直前。