第30章 呼吸的心法
柳猛連忙搖頭否認：“我會力大無窮？我怎麽不知道！”
她一直沒有說話，柳猛也就直直的盯著她看，葉雯終於反問一句：“是嗎？”
就沒有繼續追問這個問題。
“你的年齡足有21歲吧！”
“你怎麽知道？難道你看過我身份證？”
柳猛一想不對啊，他還在胡亂猜測，卻見葉雯一臉的冷霜，連忙住口不言。
“雖然你的骨骼還沒有完全閉合，但是對於修煉武功已經錯失最好的時期，不過你會奇怪的力大和反應快，很適合從練習挨打開始，你這裏環境不錯，我先教你一套呼吸的心法。”
柳猛一聽眼睛一亮心裏大喜：“異能配上絕世武功秘籍會怎麽樣？真是期待！”
見他眼神亂轉明顯分心，“砰”葉雯一腳踢來，嚇得端著兩杯溫水過來的曉月花容失色，連忙放下水杯去攙扶柳猛：“猛哥，怎麽樣，沒有摔疼吧？”
“放下他！你給我出去！”
見葉雯板起臉，柳猛忙說：“沒事，她這是訓練我呢，你先出去吧！”
“哦。”
委屈的曉月呆立片刻，淚水在她眼來滾來滾去終於滴答下來，一陣羞辱讓她滿臉通紅跑出後院。
葉雯一臉的譏笑：“她受氣，你是不是很心疼啊，可惜這全都要怪你，哼……”
這次柳猛哪敢狡辯分神，曉月哪裏也隻能等一會去哄哄。
葉雯怒道：“集中精神，從現在起我說什麽都隻講一次，我又沒有得你一分錢的拜師費，所以隨便你學不學。”
“是！”
“首先調整你的呼吸，以此來配合你的動作，假以時日就可以在我手下支持幾拳，你這幾天最大的願望是不是狠狠揍我一頓啊？”
“恩，哦，不對，怎麽會？”
“哼，沒有擔當！呼吸有兩種方式，第一種就是腹式呼吸：仰臥，手輕輕放在肚臍上；吸氣時，把空氣直吸向腹部；當吸氣正確時，你的手會隨腹部抬起；吸氣越深，腹部升起越高，隨著腹部擴張，你這裏的橫膈膜就向下降。接著呼氣，腹部向內朝脊柱方向收；憑著盡量收縮腹部的動作，把所有廢氣從肺部全部呼出來，這樣做時，橫膈膜就自然而然地升起。”
葉雯一腳踢翻柳猛，她也和柳猛並肩而臥：“躺好，用心感受，用你的手按住我肚臍上，對，就是這樣。”
柳猛隻要一專心，自然不再有其他雜念，就算他的手完全撫在葉雯平坦沒有一絲贅肉的小腹上，腦子裏沒有胡思亂想，完全沉浸在一次次腹式呼吸帶來的奇妙感覺，葉雯見他這次居然沒有趁機揩油，眼裏倒是有一絲詫異。
“恩，你自己感受一下，先做十次。”
十分鍾後，葉雯又說：“第二種是胸式呼吸：仰臥或伸直背坐著，深深吸氣，但不要讓腹部擴張；代替腹部擴張的是把空氣直接吸入胸部區域。在胸式呼吸中，胸部區域擴張，腹部應保持平坦。然後，當吸氣越深時，腹部向內朝脊柱方向收入；吸氣時，肋骨是向外和向上擴張的，接著呼氣，肋骨向下並向內收。”
葉雯照例先做示範，還把柳猛的手放在她柔嫩酥軟的胸下讓他感覺兩種呼吸的不同，柳猛心裏一顫，終於沒有分心，立即集中精神細細感受。
“照樣做十次，這兩種呼吸必須隨時有意引導，形成習慣後就會變成自然。”
“是。”
葉雯見他態度端正，倒是有些開心。
“現在教你劇烈運動前的呼吸準備，首先自然站立，慢慢深吸氣，同時兩手盡力上舉，掌心向前，兩腳踮起，氣吸滿後憋一到兩秒，然後重心下沉，兩腳跟落地，上身快速前彎到與地麵平行，兩手從頭頂向前、向下再向後以一個大弧線向後甩，同時猛烈噴氣。”
“這麽簡單？不是很難啊？”
柳猛雖然疑惑，卻隻得照此練習，再不敢胡思亂想。
“這個動作做滿十次重複後從這裏出去，跑夠一個小時再回來，當然你也可以隨便在哪呆夠時間也算合格！”
柳猛又不是白癡，就算身有異能，可身體健壯才是最基本的啊，何況現在根本不知道如何借來木力不還，也就是自身的異能隨時都有可能消失，雖然到處都有樹木，可怎麽也要預防掉在沙漠裏也有自保之力啊，這就是人無遠慮必有近憂！
柳猛轉身就跑，身後傳來葉雯的聲音：“兩步一呼，兩步一吸。”
起初奔跑起來還很輕鬆，畢竟他年輕，可是葉雯吩咐要跑夠一個小時，他暗自計算著路程，循著村莊外新規劃出來做休閑觀光農業區的一條嶄新的水泥路麵奔跑下去。
“目視前方，起步要輕快，呼吸要勻稱，甩開膀子。”
這些基本注意事項以前體育課老師早就交過，還好沒有全還給老師，兩步一呼，兩步一吸，他認真的一步步錘煉著肌肉。
隨著路程的延長，他的身體越來越熱，呼吸胡亂起來，肺裏也感到非常難受，望著路旁隨處可見的綠瑩瑩樹木，柳猛真想去借點力量來緩解滿身的疲憊，可是他明白，這叫作弊！對自己的目前的鍛煉絕對沒有好處，長久下去，自己就是一條隻會依賴外力的寄生蟲而已，還妄想怎麽突破身體的極限來點亮第三片葉子。
“堅持，堅持，我一定要堅持直到真正打敗葉雯，我就可以讓她舔我腳趾。”
想到這裏，柳猛熱血澎湃，呼吸雖然還在急促，但肺裏卻感覺好了很多，深深的一吸氣，他逐漸調成三步一呼，三步一吸，清新的空氣夾雜著早間樹木散發出來的旺盛生命力源源不斷的匯集他的身體，竟然讓他有一種與天地息息相連的奇異感覺。
難得早間出來鍛煉，路上居然還碰見一位小學同學，隻是對方行色匆匆的趕著上班，大家都是相視一笑，一揮手錯身而過。
這一溜煙他起碼奔出十裏遠，估計著路程，再過去就是另外一個鄉鎮了，於是柳猛轉身回跑，隻是很久沒有長跑，他的呼吸越來越急，全身輕飄飄的，他眼睛直直的盯著越來越近的村莊，腦子裏全是打贏葉雯之後的遐想，可是肺裏好像在燃火，不住的摧殘著他的毅力，他好想撲在青草地上美美的緩解一下，可是葉雯呢，她據對會譏諷，還會彎著嘴角說無能，不是男人！
“葉雯，我絕對是資格的男人，我還要讓你試試我是不是很猛！哼哼……”