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第十六章 訓練 一

  最強帝王養成係統正文卷第十六章訓練?“現在氣已涼,田地裏的活已經很少了,除了監督邊民上山砍柴和監督那些戎突人挖地的,其餘士兵現在都要開始進行嚴格的訓練。”


  這一一大早的,方浩召集了手下的士兵,對他們宣布了這個消息。


  方浩道:“我不是很明白你們以前是怎麽訓練的,但是,既然現在是我來當這個隊正,那麽,以後的訓練你們就要聽我的。”


  他擬出的訓練科目分為體能訓練、技能訓練以及對抗訓練。


  那些迎接檢閱的套路訓練,隔幾來一次就可以了。


  他在那個世界的時候,也看過一些軍事題材的影視作品,偶爾也進過健身房擼過鐵,又獲得了《紀效新書》的技能,又掌握了《楊家槍法》和《大力金剛掌》的技能。


  這些雜七雜八拚湊在一起,足夠他弄出一套訓練的方案來。


  體能訓練有俯臥撐、仰臥起坐、舉石鎖、蛙跳、負重長跑這樣的項目。


  技能訓練則有徒手搏擊、射箭以及槍法。


  對坑訓練,有兩人之間的對抗,也有兩夥之間的對抗,分為徒手和持械。


  當然,持械時不能用真刀真槍,隻能用木頭做的,能夠讓人很痛,也有可能受傷,但是不會致命。


  每會有一個夥的士兵負責帶著那些奴隸和邊民幹活,對他們來講,也算是休息。


  其餘的人,都要進行訓練。


  方浩一宣布那些訓練科目,下麵的士兵們臉色都變了。


  覺得這比以前的訓練要重了很多。


  方浩看出了他們的不情願,大聲道:“你們不要覺得這是在折磨你們,你們不要忘記自己的身份,你們是士兵,來這裏是保家衛國,是上陣殺敵的。今在訓練場上的流汗,是為了避免以後在沙場上流血。”


  在吃早餐之前,先讓大家做一下熱身運動,憑著記憶,帶著大家先做一套廣播體操來拉開身體。


  到底是第幾套,他也記不大清楚了。


  做廣播體操的時候,那些士兵們也鬆了一口氣——這比練那些套路還要輕鬆嘛。


  幾分鍾的時間,一套熱身的廣播體操做完,就帶著大家來做俯臥撐。


  他親自示範,怎樣做俯臥撐才是標準。


  士兵們一看,不就是兩隻手把身子撐起來嗎?很簡單的事情嘛!

  由於是第一次做這個,方浩的目標並不大,一次做完三十個就可以了。


  從來沒有做過的,一次性做得太多的話,不定就會造成肌肉溶解,非常的危險。


  對這些當兵的來,三十個俯臥撐還是比較簡單的事情,他們又不是什麽養尊處優的人,幹農活都累得很。


  三十個俯臥撐,隻是讓他們這些從來沒有做過的人感覺到有一些累而已。


  一大早的,地麵上還冷得很,俯臥撐可以,仰臥起坐那就不行。


  做完俯臥撐之後,士兵們身上都發熱了,有的甚至出了一頭的大汗。


  稍作休息,方浩又帶著大家又做了幾十個蛙跳,很多士兵都已經感覺到比較累了。


  時間不是很長,但是強度太大,隻不過是十幾分鍾的時間,在這寒冷的早晨,所有的士兵都出了一身的汗。

  方浩看著早飯還沒有準備妥當,便對那些士兵道:“現在我們就繞著我們的田地跑上一圈,跑回來了就開始吃飯。”


  他們開墾出來的田地就有兩千來畝,另外還有差不多一兩千畝的麵積等著他們來開墾,這就是第五隊的地盤。


  不算那些沒有開墾出來的地方,就繞著開墾出來的田地跑上一圈,也有個十來裏路。


  跑步的速度並不是很快,但是跑那麽遠,還是會比較累,特別是在做完了這些運動之後。


  可是那些士兵也不好什麽,因為方浩就在他們前麵,帶著他們跑。


  隊正都在這麽做,他們又有什麽資格來叫苦叫累?


  方浩在前麵帶著他們跑,那些士兵不能超過他,這樣就可以壓住他們的步伐,免得為了早一點吃上那頓飯加快速度奔跑,過多的消耗體力。


  這可不是跑一兩裏路,而是十來裏路,五千米長跑,衝刺是不可取的,必須要勻速前進。


  這是練他們的耐力。


  當兵的必須要練習這個,這樣才能夠在打仗的時候進行快速的轉移,非常的重要。


  堯國的士兵,以步兵為主。


  狼牙關這邊雖然因為靠近大草原的關係,騎兵的比例會比較高一點,但是占多數的還是步兵。


  就像方浩這個隊,一共也就十匹戰馬,其餘人作戰都得靠步行,不訓練他們的耐力,真的打起仗來,光一個戰場上的轉移,就要廢掉他們一多半的戰鬥力。


  現在因為是才開始,考慮到大家的承受能力,所以跑的距離並不是很長,也沒有做負重前行,以後都得加上來。


  想要建功立業,就得要出類拔萃,要練出一支強兵來,才有可能在戰場上脫穎而出。


  跑到中途,就有很多人氣喘籲籲了,可是方浩在前麵帶頭跑,他們也不好意思要求停下來。


  一些久經沙場的老兵還比不上一個新兵,這事出去都要被人笑的。


  “前麵幾,大家隻是熱一下身,熟悉一下這些訓練科目,過幾我們就要加大訓練了。”


  方浩在前麵一邊跑,一邊大聲的道。


  得讓他們有一個心理準備。


  那些士兵聽到,感覺腿都有些發軟了。


  這已經很累了,還隻是熱身,以後要加大訓練,得累成什麽樣子?

  但是,又有什麽法子呢?


  雖然他們不認為上陣殺敵和跑步有什麽關係,可方浩是隊正,有權力製定出這個隊的訓練方法,他們就隻能夠遵從。


  跑了一個大圈下來,回到住所的時候,很多人都已經累得不出話來,隻能在那裏大口的喘氣。


  大冷的,每個人都在那裏冒著熱氣。


  他們以前早上也得操練一圈,然後再吃早餐,時間也不是很短,可是哪裏有這麽累的?


  “你們要適應,以後還有更重的訓練。”方浩對他們道。


  …………


  看了一下,均訂由第一的17個變成6個了,有一點激動,決定今兩更,慶祝一下。希望均訂不會掉到二十以下,那樣明就沒有心情兩更了。

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