第28章 訓練扣籃

  於是乎這位陳希叔叔輩的人就開始教起來科比怎麽打籃球了，一開始的時候科比在投籃的時候他會在一邊指導科比正規的投籃出手動作應該是什麽樣子的，比如說出手的時候前臂與後臂之間最好要形成一個90度角的直角，並且出手的時候雙眼要始終注視著籃筐之上，然後在出手的時候還要盡量的保持自己身體的平衡性，以保證籃球在出手之後不會出現太大的方向上的偏差。


  科比覺得他說得似乎還真有模有樣的，於是便也做出一副虛心學習的模樣來，而且這個大叔一邊說還讓科比跟著他一邊練習，儼然是將自己當成了一位不錯的籃球老師了。


  不過盡管他所說的這些科比早就一清二楚了，但是他還是覺得這個過程挺好玩的，他想起曾經的自己似乎也挺喜歡去教別人怎麽打球的，特別是當他三十歲之後，在他的身體素質下滑之後，他便將更多的時間和精力都放在了研究籃球的各種技術細節之上了。


  他會花很多的時間去研究一些很容易被普通人甚至是NBA球員們所忽略掉的技術細節，而也正是得益於他對於這些技術細節的深入研究，才能夠讓他始終保持著很高的競技狀態，能夠在籃球場上的任何一個地方找到擊敗對手的方法。


  “其實我來這兒是想要練習一下扣籃的。”一段時間之後科比說道。


  “什麽？你都能夠扣籃了？那你來試試看，不過扣籃這東西我是沒辦法再去指導你了，完全看你自己的天賦如何了，真沒想到你們陳家的小孩這麽有天賦啊！”


  在這之前的一些運動已經讓他完成了熱身，這個時候可以開始進行一些扣籃之前的準備了，首先便是要將身上的筋骨都充分的拉伸開來，避免因為在扣籃的時候身體運動幅度過大而受傷。


  “要扣籃的話你跳起來至少要超過籃筐一個手掌的距離。”


  科比聽了之後微微的點了點頭，他的身體微微向下降低重心，隨後整個人開始發力向前衝去，隨後他單腳起跳並伸開手臂向著籃筐抓去，這一次他在起跑的時候身體的重心稍微有些沒有能夠控製得好，因此最終在起跳的時候有些不夠充分，但手掌依然還是超過了籃筐大半截的樣子。


  隨後科比有些跌跌撞撞的緩下身來，似乎小區籃球場的地麵材質與學校以及奧體中心都有些不同，抓地力上沒那麽好，當科比全速衝向籃筐的時候自己的腳下卻並沒有能夠注意得太好，像這種全速衝刺的滑到很容易造成肌肉和關節的拉傷。


  “嘿，你小心一點，要是你在我麵前受傷了，到時候遇到你爸了我還真不好說，不過不得不說的是你的彈跳力是真棒啊，我家那小孩和你一比那還真是差太遠了，我看我就算是拿條繩子把他綁到籃球場來，他隻怕都不願意拍拍籃球。”


  “籃球還是得要看自己的興趣和愛好，沒必要太過於強求的，你看我以前不也不怎麽喜歡運動和打籃球嗎，現在不也照樣打的挺好的，對了我今天去參加了一中和三中的體考，感覺還挺不錯的！”科比一邊說著一邊調整著自己的步伐，很顯然他還準備要再來嚐試一波抓框的動作。


  “厲害啊！一三八中都是我們市最好的三所高中了，不但文化課方麵厲害，在各項體育項目上也很厲害，這不今年夏天在日本要舉行的奧運會上就有好幾個一三八中的學生，你要真能夠考得上這三所高中啊，那前途真的是一片光明！這樣子一比我家那小孩實在是太廢物了，你看看你們倆年紀差不太多，咋就各方麵都差距那麽大啊？”


  科比微微的搖了搖頭，似乎也不知道該怎麽樣去接下邊的話，事實上在美國的話大人還是比較少去拿孩子相互之間進行這種橫向比較的，他們那兒更加注重孩子的個性化培養，盡管科比也看出來了這是作為父親和家長對於小孩子恨鐵不成鋼的表現，但他也覺得其實這種相互之間的攀比是沒什麽必要的，在他看來每個人來到世上都有屬於他們自己的舞台，而他隻是比較幸運的遇到了屬於自己的舞台-籃球和NBA，那些不夠幸運的人則需要花費更多的功夫去尋找屬於自己的人生舞台。


  很快他又開始了第二次的嚐試，在有了第一次的經驗積累之後，他已經能夠很好的掌握小區球場的地麵狀態了，這第二次的起跳就要比第一次充分得多，整個人在空中甚至還出現了一種二次爬升的感覺，這其實是一種彈跳的時候的技巧，借助自身的腰腹力量從而將身體之中更多的肌肉使用出來，從而讓人能夠將自己的彈跳潛力充分發揮出來。


  這一次科比的手掌已經完全超過了籃筐，並且還額外提高了好幾公分的高度，不過這兩次的起跳都是在沒有持球的情況下去完成的，接下來他就需要再去嚐試一下在持球狀態之下是否還能夠達到這麽高的摸高高度。


  “厲害啊，你們這一代的年輕人營養好了，身體素質真是厲害，不但長得高而且運動能力也那麽的厲害，從你這摸高高度來看真的能夠扣籃啊！那你就給叔叔表演兩個扣籃吧！不過小區的籃筐比較脆弱，你扣完之後最好不要去吊框，到時候吊壞了還得你爸來給你當賠匠的！哈哈！”


  科比微笑著點了點頭，扣完籃之後吊框其實更多的還是為了保持身體的平衡，同時保護自己不會在落地的時候踩到其他球員的身體或者腳，而在這種普通的扣籃訓練之中，確實絕大部分情況下都是可以不用吊框就完成扣籃的。


  “好吧，就讓我試試看，能否完成扣籃了。”


  而就在這個時候輝煌生涯係統的聲音傳來了，原來是係統額外獎勵了科比兩點突破扣籃的屬性值，不過即便如此科比的突破扣籃屬性也隻有32點而已，他已經忘記了之前係統跟他說的至少需要多少屬性值才能夠扣籃了，不過在他看來自己是否能夠扣籃不應該去受到這些屬性值那麽大的影響和限製，甚至這整個輝煌生涯係統在科比看來也隻能夠算是一種參考而已，自己真正的實力又如何是一些簡單的數據所能夠簡單概括出來的。


  他試了試自己是否能夠單手抓住籃球，不過嚐試了幾次之後還是失敗了，他現在的手掌大小隻能夠勉強的將籃球抓住幾秒的時間而已，無法將其緊緊的抓在自己的一隻手掌之中，這也就意味著他要完成單臂扣籃的話就需要在空中保持好自己身體的穩定性，這一點是非常重要的。


  他最初的幾次嚐試都以失敗而結束，有那麽兩次明明籃球都已經要被摁進籃筐之中了，然而最終卻因為力量的反彈而讓籃筐從籃筐之中給彈了出來，小區籃筐的彈性還真挺好的，在扣籃的時候稍微發力將球摁向其中的力沒有把握好就會被其所直接彈出來。


  終究還是高度有些不夠，這具身體的身高和臂長都還不夠，更重要的還是其核心力量還遠遠不夠，對於這種年紀的身體來說要完成扣籃確實有些太勉強了，因此科比在連續嚐試了幾次之後就停了下來，也坐到了一旁的凳子上休息，他的雙眼一直盯著籃筐看，仿佛能夠從其中看出些什麽名堂來。


  科比的這種行為其實早已經不是第一次了，他以前在湖人隊比賽之前總是會很早就去到斯台普斯球館，在那兒他會比其他人更早的開始進行各種各樣的籃球訓練，當他完成了一段高強度的訓練之後就會找個位置坐下來，然後一個人盯著籃筐發呆，有的時候他也不知道自己究竟是在想著些什麽。


  但那種一直盯著籃筐看的感覺有的時候卻很奇妙，就像是科比從禪師那兒所學到的另外一種用來調理自己身體和精神狀態的方法一樣，那就是打坐冥想，禪師率領著科比奪得了5枚總冠軍戒指，從科比的生涯早期到後來科比的巔峰期，禪師和科比相互之間都非常的熟悉和了解。


  他們曾一起花費大量的時間在賽後研究各種各樣的比賽錄像，將比賽錄像放慢到一幀一幀的，隻是為了能夠尋找到他們在比賽的時候所忽略掉的一些細節。


  而禪師所教會科比的冥想之中本領卻在科比的職業生涯後半段發揮了十分重要的作用，特別是當奧尼爾離開湖人隊，科比必須將整個湖人隊的重擔挑在自己肩膀之上的時候，他巨大的比賽壓力和精神壓力都對他的健康造成了不小的影響，哪怕是科比這樣的鐵人，在長期的重壓之下也是會瀕臨崩潰的，隻不過他不喜歡將自己脆弱的一麵展示出來，所以很多人總是以為科比永遠都是一位鐵漢。


  但實際上並不是，他也是一個血肉之軀，會受到各種壓力的影響，從而導致身體和精神上的逐漸崩潰，這個時候禪師所教會他的冥想就很好的幫助了他，盡管這個時候禪師已經第一次離開了湖人隊，事實上在科比的職業生涯早期對禪師的這一套理論和冥想技巧也是嗤之以鼻的，覺得那都隻不過是一些糊弄人的玩意，是禪師在故弄玄虛。


  直到禪師離開湖人隊之後，科比反而才逐漸的領悟了禪師早年所教會他的一些東西，當然這些東西原本就是需要歲月去洗滌和沉澱的，當年年少輕狂的科比無法理解也是很正常的一件事。


  隻是不知道此時此刻的科比看著小區球場上的籃筐到底想到了一些什麽事情，當他處於冥想狀態發神的時候，外界的時間長短也許與他腦海之中的時間流逝速度並不是完全一樣的。


  這種感覺就像是你在小睡的時候做夢，或許你已經連續做了好幾個夢了，但是醒來之後卻發現自己僅僅隻是在桌子上睡著了十多分鍾而已，這種感覺還真是令人感到頗為奇妙。