第1015章 武功

  所以，喜樂選擇最開始先教端陽做健美c。【無彈窗網.zhuaji.org】


  之前喜樂也做了不少的準備工作——


  雖然前世的時候，她學習了不少的健美c。


  但是，這東西就跟學生做廣播體c似的，時間久了不去做，動作自然是記不住了。


  為了教端陽，喜樂也是花了不少時間，想了很久，才把一套動作都回憶起來。


  然後，她還用紙筆給畫下來，沒一個動作，都在大張的紙上，畫出分解動作。


  她畫這些東西的時候，靈兒跟紫音還以為，喜樂在自己創造武功呢！


  這會兒，喜樂就開始一個個的動作教起了端陽。


  她選的健美c，是之前她經常練的鄭多燕的。


  鄭多燕的健美c很好學。


  首先，動作不多，也不複雜，很好學會。


  再者，每一個做到位的時候，會消耗很大的體力，這樣，身體裏的脂肪燃燒速度自然就變得很快，可謂事半功倍。


  而且，她的健美c動作，綜合性很好，雖然隻是有氧運動，但是，基本一套下來，身體上的每個部分，都會活動的到，減脂效果跟跑步不差上下的。


  雖然喜樂覺得這套健美c不是很難學，但是，對於端陽來，這卻不是一件輕鬆的事兒。


  這個時代的女子，一般都不會做什麽運動的，尤其是上層社會的貴女們。


  平時裏，她們連走路的步子都不會邁的很大，大家姐隻能穩穩當當的慢走，跑跑跳跳什麽的，根本就不成規矩。


  所以，這些健美c的動作，在端陽的眼裏，都是很難的。


  喜樂這人還是比較有耐心的。

  她知道端陽的情況，知道她學這個比較難，就一遍遍的教，直到一個動作做完，再做下一個動作。


  一個時辰之後，端陽大汗淋漓的，動作連一半都沒學完。


  看著她氣喘籲籲，累的夠嗆，身上的衣衫都濕透了。


  喜樂趕緊喊停了。


  “端陽姐姐，咱們先停一下，休息休息吧！”


  端陽一停下來，整個身子一軟，差點沒栽倒在地上。


  喜樂跟一旁的靈兒，紫音，玉竹，碧溪等人，全都上前，這才把端陽給扶住了。


  玉竹跟碧溪戶主心切，嚇的不行：“郡主，您沒事兒吧？”


  “郡主，快坐下休息吧！”


  端陽倒是沒什麽大事兒，隻是剛剛耗費了太多的體力。


  運動的時候，她心急學會健美c，倒也沒覺得怎麽樣。


  這會兒一停下來，才發現，自己的雙腿又酸又痛。


  連站都站不穩了。


  “不行，剛運動之後，不能馬上坐下去，這樣，腿腳容易抽筋，玉竹，碧溪，你們先扶著地端陽姐姐走一走，慢慢的走走，等身上的汗消了，再坐下來。”


  玉竹跟碧溪聽了喜樂的話，就扶著端陽在屋子裏遛彎了。


  喜樂又回頭對靈兒道：“你去廚房，把咱們視先準備好的東西拿過來。”


  靈兒答應著去了。


  沒多一會兒，端來一個瓷壺來。


  喜樂看端陽走的差不多了，就讓她坐下，從大瓷壺裏倒了一碗豆沙色的湯水來。