第一百零七章 烤鳥腿
聞言，方偌瞳麵色慘然，做出最後的抗拒道:“宗主，我天賦極差，學什麽武技都學不會，要不就算了吧！”
蒼鳴搖了搖頭說道:“不能算，身為宗門弟子，必須要有一定的自保能力，其他武技你可以不學，但是身法武技必須學。這樣吧！學會了我給你兩張醫經。”
聞言，方偌瞳眼中閃現出幾分光芒，頹廢氣息一掃而空，興致勃勃的問道:“此話當真？”
蒼鳴點頭道:“這是當然。”
方偌瞳立馬來勁道:“好，我學。”似乎為了醫經她什麽都做得出來，為了提高醫術她還真是舍得付出啊！
蒼鳴說道:“行，你們跟我過來吧！”
歐陽雅萱自然沒什麽意見，對於上等武技她可是向往不已，隻不過她看過《藍天白雲遊身步》，其中很多東西她都不理解，隻能等著蒼鳴教了。
在她看來，蒼鳴才是他們幾人中最厲害的。
蒼鳴領著二人來到一旁，徐金濤他們三人的速度不慢，不過他們意味追求華麗，反而沒有發揮武技的極致，以他們的實力絕對還可以更快，蒼鳴已經給出建議，不必再管他們。
現在最重要的是歐陽雅萱，她是靈體，兩個月之內全力培養，她的實力絕對可以達到一個恐怖的程度，參加宗門大會絕不是問題。
不過，武技乃是她的短板，不會武技，實力再強橫都沒用，很有可能輕易被別人越階打敗。
當下必須讓歐陽雅萱苦煉武技，否則到時候蒼鳴也不敢讓她參加升宗大會。
蒼鳴停下腳步說道:“修煉上等武技，首先要學會控靈心法，這是第一步，你們看過武技，上麵的控靈心法應該都會了吧！”
歐陽雅萱點頭道:“會是會了，不過要與動作相契合還需要教習，而且我們靈力不多，怕是練不了多久。”
聞言，看著方偌瞳問道:“控靈心法？會了嗎？”
方偌瞳點頭道:“這個簡單，我會。”
蒼鳴說道:“第二步，掌握步伐，身體姿勢，呼吸節奏。
你們先把武技上的第一個動作做出來。”
聞言，歐陽雅萱趕緊看了看武技卷上的第一個姿勢，方偌瞳也湊過去看了看。
旋即兩人紛紛昂首挺胸收腹站直，阿娜身姿體現的淋漓精致。方偌瞳一襲白衣，歐陽雅萱則是一身青衣，看著兩道風姿卓越身影。
蒼鳴低估道:身材都不錯。
然後立即搖了搖頭，才繼續說道:“武技步伐、姿勢很重要，上身正直放鬆，抬頭挺胸，腰一定要挺起來，保持身體的平衡。
接下來嚐試做第二個動作，由於學的是速度篇，所以你們直接跳過對戰篇，直接看第二卷就行。
”
歐陽雅萱急忙換出第二張武技卷，然後將武技卷放地上，做出了一個類似踏步的動作。
方偌瞳則是看也沒看，就跟著歐陽雅萱做出了同樣的動作。
蒼鳴見狀，將滄寒劍放在一旁，飛身上了附近一顆大樹，用腰間的菜刀剃了一根木棍。
然後拿著木棍，在方偌瞳與歐陽雅萱周圍轉了一圈，用木棍歐陽雅萱幫他們矯正姿勢。
“腰挺起來”
“腿太高一點”
“肩膀向後微張”
“對就像這樣”
……
“保持這個動作，別動”
幫她們矯正姿勢，都花了一個快時辰。期間何東與徐金濤過來說道他們速度有所突破，不過蒼鳴清楚，其實這是他們本來的速度，隻是想刻意想縮短跑五裏地用時，才發揮原本的實力。
想要突破極限，豈會這麽容易。
夏杭琪倒沒有過來，似乎還在苦練。
蒼鳴讓方偌瞳與歐陽雅萱練了三個時辰，她們的姿勢基本上已經沒有問題了。
方偌瞳心裏估計已經把自己很死了，讓她保持哪幾個簡單的姿勢站了這麽久，歐陽雅萱還好，十分認真。
大約三個時辰後，夏杭琪突然跑過來，她一身黑衣，臉上出著汗，衝過來說道:“老弟，我又累又餓，我要回宗洗澡吃飯。”
聞言，蒼鳴拍了拍額頭，這時候回宗？
不是吧！
蒼鳴說道:“老姐，洗澡在等等吧！吃飯我來解決，我會做飯。”
聞言，三女都震驚了，你堂堂一個滄瀾宗宗主居然會做飯，這……
夏杭琪執拗的說道:“我不，出汗了渾身不舒服。”
蒼鳴說道:“我帶了簡單的洗漱器具，你們簡單清洗一下，然後換身衣服吧！我順便幫你們做吃的。老姐現在你要是回去絕對出不來的，你信不信？”
他身後背了一個大包，早料到她們會如此。
夏杭琪勉為其難的點了點頭道“好吧！”然後想起了什麽，不可置信的說道:“不是吧！你會做飯？怎麽可能？會不會很難吃？那我還是回宗得了。”
聞言，蒼鳴笑道:“等會，你們就知道了，我現在要去找獵物，你們自己搭建洗漱器具吧！”
說著蒼鳴飛身上樹，去尋找吃的去了。
剩下三女，麵麵相覷，夏杭琪問道:“你們練的怎麽樣了？”
方偌瞳一下子泄氣坐在地上說道:“累死我了，比我做養身運動還累……”
歐陽雅萱則是說道:“還好吧！看樣子第二步應該是完成了。”
夏杭琪納悶道:“第二步？”
……然後三女搭建了洗漱器具，分分換了衣服。
蒼鳴自然早已經回來了，他輕鬆抓了幾隻鴣鳥，分量都不輕，不過因為不方便，所以蒼鳴隻取下了鳥腿，以鳥腿作為食材。
他還帶了炭爐，炭爐可以烤東西。這個世界做食物的器具，花樣百出，著實讓人為之一驚，一套廚具就有上百件。
有王大廚哪裏拿來的調料，烤出來肯定色香味俱全，蒼鳴可是三星廚師，烤幾個鳥腿還不簡單。
三女看著蒼鳴烤鳥腿，起先完全就是掩麵嗤笑，她們覺得蒼鳴肯定烤的不好吃，分分流露不喜的神色，
不過，烤鳥腿突然香味肆溢，蒼鳴的火候把握完美，入味極佳，因為條件有限，雖然不能稱一星靈食，但是絕對比滄瀾宗那些酒樓做的好吃。
何東與徐金濤都來等著，各各口中生津，望著蒼鳴身前的烤鳥腿。
直到蒼鳴站起身來說道:“可以吃了。試試吧！你們兩個，他們三個，沒意見吧！”
說著蒼鳴也不等他們回答，拿了三個鳥腿走開了。
夏杭琪自顧說道:“沒意見，”率先走過去選了兩個鳥腿，迫不及待的一口咬下去。