什麽!他要回去繼承億萬家產
為了打破這種局麵，唐尼先生先開口道：
“你天性如此，我也沒有反對過你的任何決定，可是你和你爸之間的慪氣沒必要意氣用事，單靠GPA考上哈佛是非常難的事情，就算你考上了也並不能完全擺脫你爸的安排。”
他歎了口氣。
“你最終多半還是要回去繼承家業的，何苦為難自己呢。我這個做叔叔已經盡力支持你想做的事情了，包括你想打球，我也來了這裏做教練，但是在家族的決定麵前，我也無能為力。”
韋德平靜的讓人害怕，不帶一絲情感的說道：
“憑什麽一定要選擇我，我不能擁有自己的人生？我想去北卡和杜克，我想去闖一闖NBA，你們把我的offer給扔了，還告訴我我隻能去麻省理工讀金融，越是威逼我，我越是要反抗，我已經決定去哈佛讀哲學了，我也相信自己能考上。”
本來好好的就要回家繼承億萬家產，他還偏不，有錢是可以為所欲為的，美刀這玩意它不香嘛？腦袋撞壞了非要成為帶哲學家，哲學能比錢有用？
誒，哲學好像真的比錢有用。
唐尼先生聽完沒有反駁，隻是微微又歎了口氣。
此時叔侄倆的談話到此結束，沒人知道他們說了什麽，因為體能訓練剛剛開始就已經把他們所有的力氣耗盡了，哪裏還有剩餘的力氣去偷聽他們講話。
第一項就是負重深蹲起。
中鋒和大前鋒位置的球員要背35公斤的背囊做三十次深蹲起，小前鋒和後衛位置的好一點，背囊隻有25公斤，也是做三十次。
別小看這個深蹲起，極其鍛煉身體的核心力量和下肢穩定性，搶籃板和上籃是的對抗都需要，最重要的是這個還能鍛煉體能，因為負重後真的太他喵重了。
很多人做完腿都軟下來了，甚至已經跪倒在地上，腰靠著負重背囊，氣倒是不會喘，因為真的隻是腿累。
為了保持住這種疲憊感，教練們僅讓所有人休息十分鍾，又馬不停蹄的開始組織下一項訓練科目。
第二項還是和蹲有關的，跳躍深蹲和箭步蹲再合一起的動作——跳躍箭步蹲。
深蹲練的是持久力，這個練的就是爆發力。
男人嘛，持久力和爆發力都非常重要，這可是可以很好的體會爽快啊。
如果不想生活帶點綠，那麽一定要掌握好這兩者。
功效感人，反饋也感人，夜昊在華夏國家青年隊還沒做過這麽多下蹲的練習，國家隊都是提倡跑步和迎體向上為主要體能訓練的方法，注重下肢和手臂的力量，所以說很多華夏的籃球運動員都是小腿大腿手臂粗，腹肌不明顯，核心力量相對較弱。。
這也不是說沒用，和外國的比賽裏華夏運動員們因為下肢強壯卡身位還是很有優勢的，隻是爆發力也與身體天賦有關，搶籃板的彈跳速度不夠所以才會造成華夏運動員搶不到籃板的假象。
夜昊現在已經蹲不起了，也對蹲這個動作有了相當大的陰影。他都不知道那些黑大個白大個那些大個子是怎麽頂著挺過來的，要每天這麽練，膝蓋和跟腱不得練廢掉？
比賽時候中的受傷不單和技術動作有關，還和日積月累的訓練時間有莫大的關係，人的身體就像一個機器一樣這話真沒錯，長時間運作後很可能會超負荷，然後某天達到一個承受的峰值了，頂不住了，就哢嚓一下壞了。
所以現在各大球星都注意勞逸結合，各種先進的醫療器械也層出不窮。
輪休啥的都變得很常見了，和輪休相關最大也是最著名的就要數我大狗刺（馬刺）的格雷格·波波維奇老爺子了。
他讓馬刺的球員輪休的理由千奇百怪，隻有你想不到沒有他講不到的理由，
比如什麽這場比賽21號新秀拿了30分 ，那麽很好，下一場你因為打的太好所以不能打了。
還有什麽20號老禿子因為頭發不夠多，所以打完這一場之後下一場必須輪休去植發才能接著打，不過也無濟於事，因為植完發回來還是會被21號最佳新秀摸的一幹二淨。
他好騷啊！（洪世賢警告）
撤完了這麽多，夜昊的一半體能訓練也結束了，蹲下做完就到拉伸柔韌訓練和平衡訓練了。
拉伸柔韌訓練在華夏的訓練方法中很常見，估計是世界都認可的方法。一般先為單杠懸垂，拉伸肢體。然後壓腿，下腰。最後到拉伸身體兩側肌肉。
拉伸柔韌訓練能很好的保護和鍛煉球員的肌腱和跟腱，同時拉長。
有權威的人體調查機構就研究過，跟腱越長的人，他的彈跳就越好，兩者是直接掛鉤的。這可是能促進彈跳的訓練，在扣籃夢和隔扣夢的激勵下沒人會偷懶。
而平衡訓練在華夏就不多見，甚至可以說是不見，這讓夜昊很是新鮮。
平衡訓練分為兩步，第一步是單腳平衡，單腳站立完成前仰後俯動作多次。這個動作意在加強球員的單腳平衡能力，為了運球時身體對抗保持穩定。
第二步是動態平衡，就是選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走，或單腳跳格子。這個動作意在加強球員的雙腳平衡能力，為了起跳和落地時的穩定性，預防受傷和崴腳。
其實籃球運動所有訓練說白了都主要是為了避免受傷，至於能加強自己這也是順帶的而已。
體能訓練終於結束了，夜昊和一小部分的大個子一樣累到像狗一樣，四腳朝地就屁股撅了起來，大口大口的深呼吸。
他也明白自己的體能確實有很大問題，不夠持久，所以他沒有一絲偷懶，認認真真的跟著一隊做完全程。
“早知道這麽累我就偷偷懶了啊，我還是個14歲的小寶寶啊！”。
他哀嚎道。
本章完。