第116章 (2)你不是矯情，你是心生病了

  抑鬱，其實離我們很近。我一個在大理開客棧的朋友跟我說：我已經很久沒有笑了，不知道從什麽時候起，對工作和生活都沒有了興趣，做什麽都提不起興致？就連最喜歡的美食都喪失了動力，甚至覺得呼吸都是多餘的，漸漸地喪失了所有的興趣，沒有任何喜怒哀樂，不再相信自己，還會快樂起來。


  ??她告訴我：站在陽台上，看著馬路上飛馳的汽車，想著隻有跳下去才能解脫，沒有人理解她，更沒有人愛她，她是一個多餘的人。身邊的人都看不起她，覺得自己沒用，甚至覺得他們在背後議論她，好想把自己裝在殼子裏，一動不動？隻有躲起來才沒有人再來傷害自已。


  ??她說起先隻是睡不著，隻是入睡困難，腦袋裏裝滿了瑣事，然後就是整夜整夜的焦慮，失眠，再也睡不著，有時會睜著眼睛到天亮，夜實在是太漫長了。


  ??經常我早上起床，看到他在淩晨三四點發的朋友圈，看著心都會滴血的那些文字，你還不知道怎麽勸她，因為沒有用。最後我都選擇不看他的朋友圈了，實在是太悲涼了。


  ??她告訴我，最近兩三年了，莫名感覺後腦整天壓著一塊大石頭昏昏沉沉，有時候這種感覺會突然消失，但很快又會回來，穩穩地壓在後腦勺上。他這一說，我感覺其實我曾經也有過這樣的一種情況，我一直以為是腦神經衰弱，腦供血不足，也沒有當回事，這種情況後來持續了一段時間以後它自然好了。她到醫院去檢查，拍了各種片，都是正常的。


  ??她說有好幾年的時間，她都不愛與人說話，因為說話很累，不愛與人交際，因為交際很累，更多的時候選擇在床上躺著睡覺，雖然不管睡多少個小時也仍然睡不著。


  ??這不禁讓我想到很多抑鬱症的學生，為什麽他們會不來上學呢？因為早上起床那一刻，對於他們來說特別煎熬，他起不來，然後起來以後身體會有各種不舒服，除了大腦一片混沌以外，精力不能集中，記憶力下降，整個大腦的回路就如同被堵塞住了一樣，那是一種很窒息的感覺。


  ??很多抑鬱症患者一開始也不知道自己患了心理疾病，很多人又把抑鬱症簡稱為精神病。其實不是這樣的，抑鬱症不是什麽見不得人的事情，她就和感冒一樣是正常發生的。


  ??據一則數據調查，中國抑鬱症的患病率為6.1%，也就是說，中國的抑鬱人群已經達到9000萬，平均每十幾個人中，就有一個人抑鬱。特別是這次疫情以後，這個比例一定還會成倍的往上翻。


  ??隨著生活工作壓力的不斷增加，學校孩子們學業壓力的增大，回到家父母不擇手段的逼，抑鬱情緒將在我們當中蔓延，特別是孩子上了初中以後，會存在一個抑鬱症的大爆發，其實很多苗頭在小學就已經有了，比如小時候的網癮，早戀，小時候的厭學，打架，這些都是跟孩子的心理息息相關的。


  ??一旦被這個黑色的惡魔給吸住，快樂會轉瞬即逝，生活也被蒙上一層灰色：不開心，總也高興不起來，即使有時候好了一些，卻又突然被拉回去。負能量爆棚，在無人的時候會崩潰大哭，或者壓抑到根本哭不出來。


  ??害怕被別人知道自己的真實心情，回避社交，時刻偽裝出一副很快樂的樣子。


  ??常常感到胸悶，有壓迫感，容易疲勞，沒胃口，睡不好覺。沒勁，伴隨而來的還有自責。


  ??無法集中精力，記憶力越來越差，總是忘記事情。生活變得無望，時常在想人生的意義，有過想死的念頭，心裏很恐慌。


  ??如果類似的“糟糕”反複困擾著你，那你就應該重視起來，因為這是身體和情緒在告訴你，嘿，你該停下來，看看內心正在發生什麽了。


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