今天主要在思考快樂

  一

  情感是一種狀態，是自我繁殖的，與外在事件無關。但可以自己決定，然後在任何事件里都保持自己想要的情緒。

  思想是可以主觀選擇的，並不是真的或者說，並不是客觀的。

  我們可以修改自己的思想，從而獲得自己想要的體驗。這也是思想的本來用途之一。

  二

  但為什麼很多人有慾望，很多人做不到自律，很多人戒不掉煙呢？

  為什麼很多人就是不打遊戲不吃零食就難受，大玩特玩就能舒服呢？

  要解釋這個，可以假設生活狀態和行為方式都可以顯示為一種頻率。

  一個健康生活的人會覺得吃蔬菜，跑步是快樂的，一個不重視健康的人會覺得吃好吃的吃到撐，吃高油高糖的食品，每天躺在床上是快樂的。

  下面我們記健康的生活狀態以及相對應的行為方式都是頻率A，不健康的狀態以及對應的行為方式都是頻率B。

  那麼健康的人其實並不是要遵從對應的行為方式才能感到快樂，而是不遵從A頻率的生活方式或者是強迫遵從B頻率的生活方式違背了他們本身的狀態頻率，所以會讓他們感到難受。不健康的人同理。 一秒記住ｈｔｔｐ://ｍ.bqge.org

  再重申一遍：快樂是因，然後你從事件中看見或者更專註於對自己有利的部分。而不是你從事件中感到快樂。

  最後總結，如果你追求快樂，首先不應該在事物里尋找，而是主動做出決定，並修改自己的思想。如果你發現調整你自己的行為方式讓你難受，你也可以從中找出對自己有利的一面，這樣難受就是純粹的不適應，但不會引起情緒問題。

  作者有話說：

  希望世界上的每個人都可以開開心心每一天，儘管沒到更新時間，但既然是和快樂有關，還是第一時間發出來好啦~（手動比心）