第九十六章 授功
莫小琪拱了拱小鼻子，微微仰起頭，有點小驕傲地對著李牧雲嘻嘻笑道：“李哥，沒想到吧，我能這麽早起床。說起來，還多虧你上次給我理療呢。從那以後，我就是早睡早起身體好，吃啥啥更香啦！”
“今天咱們一起去鍛煉身體唄。我也好久沒運動過了~脖子和腰都僵硬的不行了。”
說罷，莫小琪還扭了扭脖子也肩膀，做了兩個伸展運動，一副不支的樣子。
李牧雲見她這俏皮樣子，也是莞爾一笑，同時也為這個太歲精華的妙處所感歎，果然是好東西，能讓人的精氣神煥然一新。
他點了點頭，對著莫小琪笑道：“你能來一起鍛煉身體，當然是很好的啦。那我們現在，就慢跑去西湖公園吧。”
說罷，李牧雲便打開門，開始小跑起來，帶領著莫小琪開始了今天的晨練。
而莫小琪也搖晃著她紮起來衝天的馬尾辮，跟著李牧雲認真地跑著。
李牧雲邊跑邊觀察著莫小琪，見她神采奕奕的樣子，也沒有那種很久沒運動的人一下子運動產生的虛浮姿態。便放下心來，明白她確實精力比較旺盛，身體也很健康，也就不緩緩過渡了，直接就是以中低勻速慢慢奔跑著。
很快，兩人就來到了西湖公園。李牧雲見公園此時也已經堆滿了前來鍛煉身體的老人，加上自己又帶著莫小琪，便也不找個無人的角落演練《天刑》了。
他看了看身邊的小琪，見她雙眼發亮，隻是鼻尖因為運動微微冒出了一點細汗，完全沒有任何疲憊的樣子。
莫小琪此時也是一副好奇寶寶的姿態，畢竟她也是第一次起這麽早，來這種地方。加上她是和李牧雲一起來的，當然是異常亢奮。
李牧雲見她這樣，突然計上心來。決定教她一門華夏傳統養生的一個重要功法。這個功法和《天刑》有點類似，都是取材於自然界中的動物。而且，在華夏的名聲也是很大，很多人都是聽說過的。
這個功法就是《五禽戲》，由東漢出生的名醫華佗著成。
於是，他轉過神來，對著莫小琪和顏悅色道：“小琪，既然來了，我就教你一門華夏中的養生功法吧。你以後每天早上練一練，保管上躥下跳，生龍活虎！你看怎麽樣？”
莫小琪聽到李牧雲的話，更是目光大亮，小雞啄米似地不住點頭，衝天的馬尾辮也隨之舞動，兩眼冒著小星星，表示自己願意學習這門功法。
李牧雲見她答應了下來，也是放定了心。雖然《五禽戲》這門功法，在很多典籍中，都有記載它的各種法門，其實大多都是表麵功夫，不得其要領。
接著，他便開始對著莫小琪低聲介紹起了這門功法的內容：
“《五禽戲》是華佗在《莊子》二禽戲的基礎上創編出來的。”
“其名稱及功效據《後漢書?方術列傳?華佗傳》記載：吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。”
“這個功法，主要的目的，也就是為了強身健體，起到一種延年益壽的功效。”
接著，李牧雲又講起了一些《五禽戲》的動作要領，還有同時需要注意的一些細節問題。
莫小琪聽著李牧雲將《五禽戲》的一些精華向她娓娓道來，也是露出了思索的神色。腦袋裏也不斷轉悠想象著李牧雲描述的姿勢來。
但是不一會兒，她發現自己空間想象能力卻是有點差，難以捕捉到李牧雲所描繪的要領。小腦袋也逐漸垂了下來，有點喪氣。
李牧雲見小琪這個樣子，也是莞爾，突然想起她好像在此之前也沒有任何經驗，決定手把手教一下她才行。
於是，他見莫小琪垂頭喪氣的樣子，隻得和顏悅色道：
“小琪，要不我手把手教你吧。畢竟這個動作可是很難的，當初我也是師傅手把手教我教了半天我才學會的呢。”
這當然是李牧雲的一個善意的謊言，當初他學這個《五禽戲》的時候，哪裏需要費什麽勁，直接就是大刺刺地擺起了動作來。不過他能夠如此快速的學會，也有著他曾詳細地挨著這五禽，認真觀察過它們的習性的原因。
莫小琪這個從小到大就生活在城市裏的姑娘，除了動物園中被馴服了的乖獸，哪裏有機會接觸這些凶猛的物種。所以一時想象不出來，也是情理之中的事情。
見莫小琪點頭，他便伸出了手，貼向了小琪。開始給她擺起了五禽中最簡單的鳥形。其動作文中也是有記載：鳥戲者，雙立手，翹一足，伸兩臂，揚眉鼓力。
莫小琪感受到李牧雲溫熱的身軀，靠在她的身上，俏臉也是微微一紅，有點不自然了起來。不過想著李牧雲隻是單純為了教她這個功法，也馬上掃開了那些旖旎的念頭，開始認真學習起了這個動作。
慢慢的，在李牧雲的指點下，莫小琪也逐漸掌握了其中的要領。其實這個動作並不複雜，也都十分緩慢，像打太極一樣。
不過，這個過程中最重要的卻是在動作中，呼吸吐納的方式。作為一門養生的功法，一張一合之間，自有它的玄機所在。
市井之間流傳到現在的《五禽戲》雖然文字描述上也都是一樣正確的，卻是缺少了這一步。
但是人的呼吸氣機，便是生命的重中之重，畢竟《五禽戲》是模仿動物習性所創，其旨在通過學習動物的行為，來達到一種自然的境界。
若是喪失了其中的根本，便是徒有其表，難得其精髓了。而長生的目的，更是難以達到。
……
就這樣，他們練習了大概半個小時，李牧雲見莫小琪差不多已經完全掌握了，覺得差不多也應該回去了。剩下的一些步驟，再抽空教她把。
於是，他繼續向莫小琪叮囑了一番其中的奧秘之處，便領著她沿著來時的路慢慢跑回了別墅區了。
畢竟，他等等可是還要去醫院的。