第241章：五禽戲
陳淵怎麽會不知道這些家夥的心思？也沒去理會，直接對杜露思和小影說道：“從今天開始，我教你們一套動作，修身養性也能強身健體，對激活你們身體的潛力有很大的幫助。”
??小影明眸閃動道：“什麽動作，瑜伽嗎？”
??陳淵道：“五禽戲。”
??杜露思臉色瞬間變得有點尷尬了，之前陳淵和她提過五禽戲可以治療大姨媽，當時她還覺得莫名其妙，可是昨天親眼目睹陳淵的手段，忽然覺得對方不像是開玩笑。
??現在陳淵再次提出來，杜露思感覺渾身都有點不自在。
??戰鋒等人聽到這都愣了一下，眼神中露出一絲古怪。
??五禽戲他們當然聽過，可是那些不都是江湖郎中的把戲嗎？能有個鬼用，都是騙錢的，陳淵不會是借著這個有別的想法吧？
??陳淵繼續說道：“真正的五禽戲不是江湖把戲，是比瑜伽更加高級的鍛體術，是我們古代動態醫學的巔峰訓練體術，比流傳到現在的太極八段錦起到的效果要好上許多倍。”
??眾人看著陳淵皆是一愣，相互對視了一樣，陳淵說得一本正經，不像是在開玩笑。
??“真正的五禽戲是中醫的精髓，五禽戲法，任力為之，以汗出為度，有汗以粉塗身，消穀食，益氣力，除百病，能存行之者，必得延年，曆史上最代表人物就是司馬懿家族，就是得到華佗臨死前傳授的五禽戲，一個個長壽，把對手一個個熬死，最後稱霸中原，成為曆史有名的一大家族。”
??戰鋒，邵斌等人又是一愣，聽著好像非常博學的樣子，還把曆史上有名家族給說上去了，司馬懿家族的人確實長壽，但是你確定就是修煉了五禽戲？
??頓時，眾人臉上表情變得有些詭異。
??陳淵繼續說道：“所謂五禽戲，就是虎之威，鹿之安適，熊之沉穩，猿之靈巧，飛鳥之情節，這些力量，必須結合穴位，形到意道，神韻入神，現在開始虎式。”
??他說著，掰開雙手，開始運動起來，身形趴在草地上，四肢著地，姿勢看過猶如猛虎下山，氣勢駭人！
??雖然是一個非常簡單的動作，可是就像一頭老虎呈現在他們的麵前。
??杜露思等人立刻感覺到撲麵而來的氣息，後背瞬間冒出一股寒意，冷汗都冒出來了。
??小影吃驚道：“好像，我怎麽感覺像是有隻老虎要撲過來。”
??說著，她下意識地開始模仿陳淵剛才的動作，可是看似非常簡單的動作，小影模仿起來的時候，卻一點精氣神都沒有，特別的別扭，身上也感覺不到有什麽變化。
??陳淵看到這個情況，起身過來，抬手將她的雙臂往下壓，讓她雙腳向後移開一點，呈現彎曲的姿勢。
??“腰部往下，氣息集中在丹田，也就是腹部。”陳淵道。
??下一刻，小影感覺到腰身酸痛，跟剛才完全是另外一種感覺，吃驚的對杜露思道：“露思姐，好像真的有效果，我感覺全身好像湧出一股暖流。”
??杜露思眼神變得越發複雜起來，難道真的有很大效果？
??陳淵繼續說道：“虎式，四肢著地，長引腰，側腳昂天，前後……”
??杜露思不再猶豫，畢竟昨天陳淵表現出來的手段，不是一般人能夠做到，連薑主任這樣有名的醫生都相信陳淵的中醫技術，自己有什麽理由不相信？
??現在她不明白，肯定是自己眼界不夠高，醫術還不到家，沒法領悟。
??她開始模仿起陳淵的動作運動，然後再按照陳淵說的意思去擺弄，動作很慢，可是竟然有點雛形了。
??戰鋒等人雖然半信半疑，不夠還是選擇試試，尤其是戰鋒幾乎是在第一時間動起來。
??三七跟著動了幾下，臉色變得尷尬起來，道：“陳連長，能不能說人……不，說清楚一點，我就高中畢業，聽不懂啊。”
??別說他了，菜刀，於飛甚至是邵斌都有點懵了。
??陳淵搖搖頭，道：“都跟著我起一起做，第一步，讓身體配合呼吸，身體前聳到極限才停下來，同時呼氣，一定要下沉到丹田，一套動作重複三遍，心中放開雜念，感受身體上的氣息。”
??他一邊做一邊說，眾人就跟在一邊模仿，按照陳淵的要求去做，去感受身體帶來的變化 。
??第一套動作結束，陳淵道：“第二個動作，雙手分左右向前挪移，雙腳後退，盡力拉伸腰部，雙腳往後一點，力量集中在腰部，盡量讓身體處繃緊的狀態。”
??“隻有感受到身體的產生繃緊，產生暖意，說明運動才起到效果，也就是說動作做得剛好到位，否則效果不明顯。”
??“先抬頭朝天，接著低頭平視。”
??陳淵說著，目光剛好看到戰鋒和三七兩人忍不住笑，便厲聲道：“你們兩個在笑什麽？動作必須好像老虎威嚴，透著一股勢，也就是身體要積累氣息，四肢前爬七步，再後退七步，對，屁股下去，你們一個個像娘們一樣，不丟人嗎，你們是老虎還是病貓？”
??頓時，戰鋒等人不敢有一點懈怠了，旁邊有兩位漂亮的女同誌在看著呢，被陳淵這麽說，很丟麵子的。
??很快，他們六人做完一遍，隻感覺全身酸痛無比，感覺骨頭都要散架了一樣，怎麽看起來幾個簡單的動作，可是連續做起來這麽要命，比瑜伽難度還大！
??十分鍾過去，陳淵道：“再來一遍。”
??頓時，戰鋒等人一片哀嚎，這比他們進行20公裏負重越野還折磨人。
??“陳連長，再休息一會，行不行？怎麽感覺像是要把我們的骨頭拆了一樣，再來一遍，我要散架了。”三七道。
??陳淵掃了眼眾人，沉聲道：“你們可以馬上走，我不會留你們。”
??眾人的表情嚴肅起來，龍隊曾經多少強調讓他們與陳淵親近親近，未來，他可能就是隊長。
??“是！”
??一個個又按照陳淵的要求做起來。
??轉眼又是十分鍾過去，突然眾人身後一個聲音傳來。
??“陳淵……你們……在幹什麽，練習瑜伽嗎？”
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