第192章 夜晚的一對一
蘇虎看著這一大一小的輪胎，一時間竟然不知道該對哪個下手、、、
來小的吧，怕麵子上過不去，但是如果來大的，自己萬一沒弄起來，那麵子上則是更加過不去、、、
而拉爾夫也早就看明白了蘇虎的內心，便直接開口對蘇虎說道，
“蘇，你可以先用那個小的熟悉熟悉基本動作，避免受傷，然後等動作熟練了之後，然後可以嚐試嚐試重量更大一點的。”
不得不說，拉爾夫這句話說的還真的是恰到好處，照顧了所有人的麵子。
而這個時候，艾瑪也是和其他兩個人一樣，俯身在了平地外的柵欄上，饒有興致的看著蘇虎。
俯身這個動作，蘇虎絕對可以肯定，艾瑪一定是故意的。
看著那擠壓搬而且還呼之欲出的景色，蘇虎不由得暗自的咽了一口口水，頓時感到了體內傳來了一陣陣強烈的力量感。
難不成，這是艾瑪獨特的加油方式？
不管了，總不能在拉爾夫麵前丟人不是，蘇虎直接就朝著小輪胎去了。
“嘿，小子，可別給我們聖安東尼奧丟人，哈哈。”
這個時候，羅賓遜則是在一旁笑嘻嘻的看著蘇虎接下來的表現了。
蘇虎走在了輪胎的跟前，俯下身體，將手伸進輪胎的下方。
“注意你的背部要時刻的拱起來！感覺到背部肌肉的力量來發力！”
而當蘇虎起手的時候，拉爾夫也在一旁提示著蘇虎的注意事項。
“你要使用肱二頭肌做輪胎彎舉，而不是靠腿部帶動和膝蓋硬頂將輪胎翻過去。注意我說的話！”
當蘇虎發力的時候，拉爾夫的提醒繼續。
“不要讓輪胎在手中停留的時間過長，動作要幹淨利落！”
“不要用力量翻的方式把輪胎快速抬起到鎖骨的高度，這會造成動作停滯，使輪胎卡在大腿處。”
蘇虎一一朝著拉爾夫的要求做著，果然經過拉爾夫的指導，雖然說是感覺到了輪胎的重量，但是蘇虎還是感覺的相對輕鬆的就將輪胎翻過去了！
當輪胎翻過去的時候，蘇虎舒了一口氣，居然感覺這種感覺還不錯。
而拉爾夫和羅賓遜也是笑嗬嗬的朝著蘇虎鼓鼓掌。
“你很聰明，身體的靈活性很好，接受事物的能力很快，這一點相當不錯。”
拉爾夫在鼓掌之後，倒是對於蘇虎的表現開始誇獎。
而蘇虎完成之後，便直接準備朝著大輪胎下手了。
不過，隨後倒是直接被拉爾夫製止了，
“今天就先以這樣的重量開頭吧，任何事情需要的是堅持不懈，不能太著急。”
看著拉爾夫堅定的神情，蘇虎聳聳肩，表示好吧。
“這隻是力量訓練的開始而已，不要以為我很溫柔，以後有你受不了的時候，所以千萬別著急！”
拉爾夫隨後還不忘記補充一句，然後，咧嘴一笑朝著蘇虎眨眨眼睛。
隨後，拉爾夫朝著羅賓遜喊了一聲，
“嘿，大衛，今晚就留在這裏吧，啤酒怎麽樣，喜力還是百威？”
羅賓遜嘿嘿一笑，隨即點點頭笑嗬嗬的回應道，
“我喜歡喜力！”
“ok，來吧。蘇，第一次訓練就先簡單一些，3組，一組12個，你就可以休息了。”
拉爾度在和羅賓遜商量完成之後，隨便也給蘇虎留下了今天的任務。
才三組，拉爾夫好像還真的沒有打算上很大的強度。
隨後拉爾夫和羅賓遜離開的後院的平地，而平地之中隻剩下了蘇虎和艾瑪兩個人了。
當拉爾夫走了之後，蘇虎便立刻對艾瑪說道，
“你剛剛為什麽要那麽做？”
艾瑪一歪頭，似乎不知道蘇虎再詢問什麽，
“怎麽了？做什麽了？”
蘇虎深情並茂的在艾瑪的麵前模仿了一遍。
誰知道，艾瑪被蘇虎這樣子的表演立刻逗得前仰後合的哈哈大笑。
蘇虎立刻示意艾瑪要小點聲，並且無奈的轉身準備開始自己的練習。
“那又怎麽樣，那是我表哥，我喜歡誰和誰怎麽樣，他也管不到我！”
艾瑪笑完了之後，便直接對蘇虎這樣說道。
這是艾瑪的風格，其實蘇虎早知道她會這麽說，隨即也就不再回應，專心自己的練習。
而艾瑪也沒有說話，就是在一旁靜靜的看著蘇虎訓練。
一個，兩個，三個，四個，五個、、、
剛開始蘇虎還感覺到一切順利，但是，隨著數量的增加，蘇虎頓時感覺到了，自己的腰背部已經開始有了明顯的乏力感。
看樣子，自己在力量這一方麵，還的確是需要加強。
隨後，蘇虎在次數的間隙之下，休息的時間也開始慢慢的變長。
當第一組結束的時候，蘇虎已經是氣喘籲籲。
好家夥，這還隻是第一組而已。
蘇虎立刻在原地開始了邊活動身體，便拉伸筋骨，試圖讓自己的身體放鬆下來。
“如果可能的話，我建議你還是把上衣脫了的話，應該更好發揮一些。”
這個時候，一旁的艾瑪倒是給蘇虎提了意見。
而蘇虎想都沒想直接拒絕，並且在長深呼吸了兩下之後，準備開始下一組。
【係統檢測，宿主的力量訓練值，已經達到了20%！】
不過，在蘇虎馬上要開始第二組的時候，係統這個時候倒是給了蘇虎一個提示。
這是蘇虎從來沒有見過的一個提示，力量訓練值達到20%？
這個時候，蘇虎也冒出了一個想法，看樣子，當力量訓練值達到了100%的話，是不是對應的力量能力會提升？
想到這裏，蘇虎對於接下來的訓練，倒是有了目標了。
在經過了準備之後，蘇虎感覺到了第二組居然明顯比第一組要省力了不少，不知道是不是自己已經熟悉的緣故。
或者，還是因為係統給出獎勵的刺激呢？
不過，省力歸省力，蘇虎的汗水，倒是在悄無聲息的全然浸透了身上的衣服。
蘇虎想到沒有想，直接在下一個動作的時候，將衣服瀟灑的一脫，隨後就朝著艾瑪看著自己的方向這麽一丟。
剛剛還嘴硬不脫，這一會兒，沒想到蘇虎就已經繃不住了。
所以，脫的時候，蘇虎連看都沒有看艾瑪的表情，隻留給了艾瑪一個背影。
不過，艾瑪倒是反應快速，直接一伸手就將蘇虎的衣服憑空接住。
接住的瞬間，艾瑪也是實在忍不住噗嗤一笑。
當然，隨後的艾瑪也是沒有說什麽，以免讓蘇虎下不來台，雖然現在也隻有他們兩個人而已。
不過，話說回來，現在蘇虎的後背，已經可以明顯的看出來肌肉的線條感了，而且，蘇虎的肩膀本來就寬大，通過了開賽之後這段時間，似乎要強壯上了一些。
隨後，蘇虎的第二組已經完成，而這一次，蘇虎似乎已經熟悉了這種節奏。
而且，應該是中級體能大師這個技能起作用了，蘇虎甚至感覺到，體能恢複速度也在變快。
【係統檢測，宿主的力量訓練值，已經達到了40%！】
果然，第二組之後，係統的提示，已經到了40%了。
拉爾夫安排了三組，也就是說，完成三組之後，可以達到60%。
看樣子，這是係統要求自己的加練的節奏了。
沒辦法，既然這樣，那就朝著5組的目標出發吧。
第三組，蘇虎已經感覺到了有了一絲吃力的感覺，不過，蘇虎還是堅持的完成了下來。
【係統檢測，宿主的力量訓練值，已經達到了60%！】
三組下來，60%的完成度。
“好了，今天的任務結束了，走吧，我帶你一個好玩的地方怎麽樣？”旁邊的艾瑪，看著蘇虎完成了三組訓練之後，便開心的對蘇虎說道。
不過，蘇虎卻搖搖頭。
“我還要再來兩組。”
艾瑪剛想要說些什麽，不過看著蘇虎的眼神，便撇撇嘴不再堅持了。
隨後，蘇虎又將剩下加練的兩組全部做完了。
【係統檢測，宿主的力量訓練值，已經達到了80%！】
【係統檢測，宿主的力量訓練值，已經達到了100%！】
當最後一次的動作順利完成了之後，蘇虎直接原地開始大口大口的喘氣，顯然，這個訓練強度對於今天來說，已經足夠用了。
【叮！係統檢測宿主的力量訓練值已經達到100%，宿主的力量能力值提升2點！】
【現在宿主的力量能力值為59。】
休息下來的蘇虎，看著眼前係統的提示，不由得感歎了一句，拿到2點力量能力值的成長還真的是不容易啊。
隨後，艾瑪卻不知不覺的來到了蘇虎的身邊，遞給了蘇虎一瓶水。
而蘇虎早已經是口幹舌燥，便拿過來水之後一飲而盡。
而屋子裏麵的拉爾夫和羅賓遜，這個時候居然正在看著馬刺隊和開拓者隊的比賽呢。
兩個人關係不錯，一邊喝酒一邊聊天，
“大衛，你跟我說說，這個叫蘇虎的小子，你感覺是一個什麽樣的家夥？”拉爾夫看著球賽，詢問了羅賓遜一句。
“挺有趣的家夥，而且籃球的智商很高，但是還需要進一步的成長。”羅賓遜倒是也沒有回避問題，直接說了自己的想法。
“哦，那這麽說，我表妹的眼光，還不錯？”拉爾夫喝了一口。
“哈哈，這個我就不知道了，你也別問我。”羅賓遜哈哈大笑，隨即兩個人也是微笑的碰了一下手中的酒瓶。
“不過，話說回來，你們球隊今年開局的成績，可是不怎麽樣啊。”
拉爾夫說完之後，便直接開始吐槽起了馬刺隊今年的成績了。
而羅賓遜也是無奈的笑了笑，直接回答，
“沒辦法，誰讓我沒上場呢。不過，我想我應該快要回歸了。”
“所以，我想著，在這個賽季，要讓蘇虎這個家夥在你這裏好好的加強力量，畢竟這個小子現在看上去，還是有一些單薄，你明白我的意思吧？”
拉爾夫點點頭，
“嗯，放心，我會盡快讓他快速的成長起來，最起碼的讓他在提升力量的同時，也可以同時兼顧投籃的手感問題。”
羅賓遜點點頭，顯然對於拉爾夫的話非常的讚同，
“很明顯，在這一方麵，你是專業的。”
兩個人看著比賽，繼續聊著天，時不時的傳來了一陣陣哈哈大笑的聲音。
而這邊的蘇虎和艾瑪，則是休息了一段時間了。
“你剛剛說，要帶我去哪裏玩？還有，這麽晚了，這荒郊野嶺的，能有什麽好玩的地方？”
蘇虎休息過來了，便立刻開始好奇剛剛艾瑪說的話了。
“哈哈，怎麽，我一個女孩子都不害怕，反而你一個男孩子倒是害怕了？”
“嗬嗬，怎麽可能，來吧，我怎麽可能會害怕。”
在兩個人互相吐槽的之後，兩個人便直接起身，朝著小屋的後方繼續走去。
不過，才剛剛走了不遠，蘇虎便突然間發現，這湖邊小屋的後麵，居然還有一個半場的籃球場地。
而且，籃球場地特別的幹淨平整，看樣子拉爾夫也是在平時沒少用心打理。
“這個球場，可是我和我表哥從小一起打球的地方，我們從小在這裏長大。”
看著蘇虎看著球場發愣，艾瑪也是說了一些自己小時候的事情。
“這麽說，你也喜歡打籃球？”
聽著艾瑪的話，蘇虎沒想到艾瑪也會打籃球。
“當然會打，而且我上學的時候，也是校隊之中的一員呢。不要小看我，要不然我們現在就來一場！”
顯然，艾瑪還是一個不服輸的女孩子。
蘇虎隨即哈哈大笑，天色已晚，指著昏暗的籃球場說道，
“我看你是故意的吧，已經天黑了，這麽黑怎麽打球？”
艾瑪哼了一聲，隨即跑到了球場的邊上，鼓搗了一會，好像找到了一個隱藏的開關。
“啪”的一聲，好家夥，球場的後麵，居然還有燈光、、、
這一下，這個球場的能見度，好像就已經達到了可以打比賽的程度了。
“看樣子，你是認真的了？”蘇虎臉上有了一些笑意。
“哼，我跟你說，今天我們要是單挑的話，我想還不一定誰輸誰贏呢？”
艾瑪哼了一下，隨即拿出了一顆籃球出來，挑釁一般的說道。
【叮！宿主觸發了女神簽到任務，跟艾瑪來一場一對一比賽，則可以兌現上一場比賽宿主獲得的能力值！】
看樣子，這個比賽，好像還不得不打了呢。