第191章 拉爾夫的力量訓練開始
不過，當羅賓遜說起了拉爾夫這個名字的時候，蘇虎頓時就在心裏麵將這個形象對上號了。
別說，蘇虎仔細的打量了一下之後，怎麽看怎麽像。
而拉爾夫也是同樣的上下看了看蘇虎的身材，眼睛裏麵明顯帶著一種疑惑的神情。
蘇虎感覺，自己好像有一種被人瞧不起的感覺。
不過，拉爾夫在疑惑過後，還是朝著蘇虎友好的伸出自己的手來，並且善意的看著蘇虎。
“嗨，拉爾夫，大衛跟我提起過你，不過，你看上去比我想象的要更壯實一點。”
哦，沒想到，剛剛拉爾夫居然是這麽想的。
的確，經過了這一段時間的比賽和訓練，蘇虎的身材倒是比之前壯上許多。
不過，這要對比於拉爾夫對於壯實的評判標準了。
想到這裏，蘇虎也同樣的友好的伸出手來，而且微笑的打趣道，
“嗨，蘇虎，我想大衛應該說我現在還比較弱吧，畢竟，這個大哥有的時候總是認為自己比較幽默。”
拉爾夫聽著蘇虎的話，頓時眼睛一亮，連連點頭示意，蘇虎說的沒錯。
而大衛羅賓遜隻能用大笑來掩飾自己的尷尬了。
“哦對了，你們一定沒有吃飯吧，來我們先先吃飯，邊吃邊談！”
沉默了一下之後，拉爾夫像是突然間想起來什麽一樣，轉身就跑到了房子的後院去了。
“人家好像比你大方的多，畢竟到現在你好像都沒請我吃過飯，還一口一個兄弟叫著。”
蘇虎看著拉爾夫，還不忘記對於大衛羅賓遜開了玩笑。
羅賓遜倒也沒有解釋，想了想蘇虎好像說的也是沒有錯。
隨後，拉爾夫像是變魔術一般的從後院子拿來了一個規模可以的燒烤架子，然後各種食材就紛紛擺上桌麵。
切好的羊排，豬肋排，串成串並且於蔬菜搭配好的牛排肉，還有米國特色大香腸，甚至還有幾條活蹦亂跳的活魚，顯然是剛釣上來的那種，擺滿了一桌子。
放上木炭，隨後生火一氣嗬成，上架子就開始烤肉了。
“增強力量，飲食的因素要占比很大的一部分，所以我們可千萬不能忽略了吃。當然，吃東西也是包括在你的學費之內的，這一點你不用客氣。”
拉爾夫一邊烤肉，一邊對兩個人這樣說道。
“哦，看樣子，這頓飯我們還是應該感謝你啊，哈哈。”羅賓遜二話不說，便起身給拉爾夫幫忙。
蘇虎搖搖頭，算了，事情已經是這樣了，那麽還不如大家吃好喝好的了。
“不過，你準備了這麽多，顯然我們三個人好像不太能吃得完吧？”羅賓遜看著滿桌子的食物，倒是發出了自己的疑問。
“嗯，還有一個人，一會我的表妹也會過來。”拉爾夫頭都沒有抬，便回答了羅賓遜的疑問。
“哦哦，這樣的話，想必我們的小兄弟蘇虎，應該會很開心的。”
羅賓遜一聽拉爾夫的表妹要過來，便連忙神秘兮兮的朝著蘇虎眨眨眼睛。
蘇虎則是哼了一聲，
“你以為我是格雷格麽，見到美女就走不動路？哼，不要小看我。”
聽了蘇虎的話，羅賓遜立刻反應特別誇張的一般點頭哈腰的，隨後便是一陣嘿嘿嘿的壞笑。
蘇虎無奈的聳聳肩，三個人便繼續的忙著烤肉的事項了。
不得不說，拉爾夫對於烤肉還真的算是有一些心得，他自己搞得這些佐料撒上去之後，隨即香味立刻四溢了出來。
而蘇虎和羅賓遜聞到了這個味道，隨即肚子就集體的發出了咕咕叫的聲音了。
這個聲音，也頓時搞的兩個人有一些尷尬。
而拉爾夫也是不由得一陣陣的苦笑，
“嗬嗬，看樣子，我這烤肉的效果還不錯，居然讓兩位這麽有錢的家夥感覺到了饑餓，我還挺榮幸的。”
而蘇虎和羅賓遜不由得咽了咽口水，看著從肉塊上麵滴下來的油脂發愣，而且那種滋啦滋啦的聲音，對於現在的兩個人來說，簡直就是一種折磨。
“可以了吧，不過話說回來，你那個表妹怎麽還沒有到呢？”
羅賓遜看著烤肉，忍著自己的衝動，不由得問了拉爾夫表妹還來不來了。
“喏，到了。”拉爾夫連頭都沒有抬起來，便直接回答了羅賓遜的問題。
隻不過，在拉爾夫說完之後，蘇虎和羅賓遜四周看了一圈，哪裏看見什麽人影車影。
當兩個人正要再一次的發問的時候，卻冷不丁的聽見了遠處傳來的一陣陣的細小的車輛的轟鳴聲。
蘇虎不由得心裏一驚，我的天，這是什麽樣的一種耳朵，離這麽遠都能聽見？
而拉爾夫雖然沒有抬頭，但是還是抬起眼睛來，看到了蘇虎驚訝的神情。
“你們在城市待得久了，自然而然對於外界的感知能力就會後退，而我一直處在這種安靜的環境之中，自然對於外界的一些變化，要敏感一些，這很正常，不值得這麽驚訝。”
看樣子，蘇虎的心裏想著什麽，拉爾夫也是猜的明明白白。
而遠處則是一輛皮卡車，緩緩的朝著小屋的方向行駛過來。
皮卡車一路開到了小屋的正麵，才猛然間的一腳刹車哐當一聲停下來。
這個停車的技術，簡直跟羅賓遜的停車技術，如出一轍。
蘇虎也是實在的忍不住，噗嗤一下就笑了出來。
不過，隨後從車上下來的人，倒是直接讓蘇虎笑不出來了。
蘇虎眼看著，艾瑪從皮卡車上，唰的就跳了下來，而且隨後一腳就把皮卡的車門踢關上了。
好家夥，看樣子，艾瑪好像對這輛車的怨念很深、、、
不過，蘇虎在看過艾瑪的打扮之後，更是暗自的直接感歎道好家夥。
難道今天是迷彩風格的派對麽，為什麽每一個人都是這個風格？
而艾瑪也是一樣，一個熟悉的鴨舌帽，將自己的長發幹淨的綁在一起。一件敞開了穿的迷彩夾克，隨後裏麵是一個迷彩風格的內衣，然後下身還是迷彩風格的短褲。
不過，這還不是最重要的，重要的是，在艾瑪的大腿處居然綁著一條皮帶。
而皮帶的外側，別著一把帶刀鞘的軍刀。
要不是之間已經很艾瑪這麽熟了，蘇虎一定不會相信這就是艾瑪本人，真的。
看著蘇虎已經呆愣在了原地，羅賓遜看著他的樣子，也是實在忍不住的吐槽，
“我說什麽了，肯定走不動路的。”
蘇虎回頭就瞪了羅賓遜一眼，一副被你騙了的表情。
不過，艾瑪似乎對於在這裏的蘇虎毫不意外，甚至連驚訝的表情都沒有，顯然也是早就知道了這件事。
“艾瑪，介紹一下，大衛，蘇虎。”
拉爾夫介紹之後，羅賓遜倒是熱情的打著招呼，而蘇虎也是嗯了一聲，連忙朝著艾瑪微笑了一下。
也不知道米國的表哥護著不護著妹妹，如果讓拉爾夫知道自己和艾瑪之前的種種瘋狂，會不會就地就在這個深山老林裏麵直接給自己滅了口？
要知道，艾瑪有一個在海豹突擊隊當教官的哥哥，當初的蘇虎說什麽都會讓自己盡量的冷靜冷靜。
“嗨大衛，你到底什麽是複出比賽，你知道麽，馬刺隊今天少了你們兩個人，今天對陣波特蘭，我想這又是凶多吉少的一場比賽了。”
顯然，艾瑪對於羅賓遜也是非常熟悉的，而且一語道破羅賓遜的傷勢問題。
聽著艾瑪的話，羅賓遜也是歎口氣，無奈的搖搖頭，也是非常不甘心的說道，
“說實話，艾瑪小姐，我比任何人都想要複出參加比賽，而且遵守隊醫的一切康複訓練，但是沒有辦法，雖然我現在可以走路，但是我的腳踝現在還是不能在對抗之中使出全力。”
蘇虎知道這種感覺，而且還是自己剛剛經曆過的，明明可以上場，但是隊醫卻不允許。
艾瑪聽了羅賓遜的話，也是認真的點點頭，隨即看向了蘇虎。
對於蘇虎，艾瑪表現的就非常的直接了。
隻見，艾瑪當著羅賓遜和拉爾夫的麵，直接來到了蘇虎的麵前，二話不說的就直接雙手環繞著蘇虎的肩膀，直接上嘴就親了下去！
對於，艾瑪的這個突然的舉動，在場的三個人，也是表現出來了三種完全不一樣的狀態。
羅賓遜還算是正常的反應，隻是暗自的偷笑了好久、、、
蘇虎則是瞪大了雙眼，張開了雙手，眼睛裏麵滿是驚恐的神色、、、
蘇虎擔心的，是正在烤肉的那一個、、、
果然，蘇虎的身邊傳來了一聲哢嚓的聲音。
拉爾夫悄無聲息的單手捏碎了手中的夾肉的夾子、、、
而隨著那一聲哢嚓的聲音過後，蘇虎也是感覺到自己的心裏好像同樣也是哢嚓了一聲。
而艾瑪好像就像是沒有聽見這個聲音一樣，眼睛閉著而且還特別的享受。
當兩個人鬆口的時候，蘇虎則是下意識的朝著拉爾夫的方向看了一眼。
隻見，拉爾夫滿臉的黑線，陰沉沉的。
“走吧，我們去吃飯！”
完事之後，艾瑪則是大大咧咧的拉著蘇虎就坐了下來。
而拉爾夫倒是沒有表現出來什麽，同樣一聲不吭的就開始吃肉了。
隨後烤肉的整個過程之中，幾個人頓時開始有了一些莫名其妙的尷尬了。
蘇虎也感覺這個肉好像頓時就不怎麽香了、、、
“好了，吃飽了，趁著時間還早，我們現在就開始今天的訓練！”
拉爾夫率先吃完，然後直接就丟下一句話，隨後便開始朝著小屋後麵走去。
顯然，這句話明顯是對著蘇虎和羅賓遜說的。
蘇虎和羅賓遜也是吃飽了，隨後也跟著拉爾夫來到了一直沒有見過的小屋後麵。
不過，剛剛還戰戰兢兢的蘇虎，來到小屋後麵之後，卻對這個地方再一次的有了新的認知。
小屋後麵於前麵不同。
小屋的前麵，是一大片的青草地，環境很美，有高有低，倒是顯得景色宜人。
不過，小屋的後麵，卻是一片平地，並且被小屋和院子完全的擋住，要不是來到這裏，單純的從前麵看去，好真的看不出來原來還別有洞天。
平地上，放著兩個輪胎，一個很大，一個正常。
看樣子，拉爾夫安排的應該是輪胎的力量訓練，這個蘇虎多少知道一些，不過實地演練還是第一次。
“大的600磅，小的300磅！我先給你演示一下，具體的訓練方法！”
拉爾夫沒有任何的過度，隻是單純的說了一句話之後，便徑直的朝著那個大輪胎走去。
600磅，約等於272公斤，540多斤、、、
“我來講一下，輪胎訓練的要點，你們是職業運動員，首先在力量方麵是有一定基礎的，所以你隻需要注意別受傷！”
“首先，頭腦清楚並且準備好竭盡全力。當你翻轉一個很重的輪胎並與之鬥爭的時候，要有如臨大敵的感覺。接近輪胎時，不能有絲毫猶豫。準備好占據主動位置並攻擊那個輪胎，就是這樣。”
“是不是有點像你們在籃球場上的對抗？沒錯，想象它，就是你在籃球場上的敵人，怎麽去征服它！”
拉爾夫說著話，深呼吸了一口，隨後一鼓作氣，直接就講輪胎掀翻了、、、
一氣嗬成。
隨後，拉爾夫開始講細節。
“首先，從1～2英尺遠的地方接近輪胎。當你深蹲並把自己的胸部貼近輪胎時，你的身體要向前傾斜一定的角度。”
然後，拉爾夫一邊說，一邊慢動作的去做。
“然後，不要像做硬拉那樣直立地去接近輪胎，否則一旦你的腿伸直，你的身體就會與翻起的輪胎卡在一起。”
拉爾夫為了讓蘇虎能夠看清楚，故意做的很慢了。
“你所采用的姿勢取決於你覺得身體的哪個部位更強壯。你可以采用較窄的站距和較寬的握距，也可以采用較寬的站距和較窄的握距。”
不得不說，拉爾夫在說這些事情的時候，還真挺專業的。
“注意幾點，你的臀部應該比胸部低，深呼吸並保持全身緊繃，特別是腹部和背部，用雙腿乃至整個身體狠狠發力！”
“最後，一旦輪胎翻起的高度超過大腿中部，抬起一個膝蓋，將輪胎助推到上胸部。快速將手部動作由之前的搬轉換為推，而雙手始終要放在輪胎的邊緣。”
拉爾夫說要點，隨後又是一個幹淨利落的翻轉成功！
“把你當成你在球場上厲害的對手，然後去掀翻他們！該你了，蘇！”
蘇虎深深的喘了一口氣，看這個樣子，好像還真的不簡單。