第4章 工作是為了什麼
01 「為了錢而工作」，這是理所當然的
在心理諮詢工作中，經常會碰到這樣的煩惱，「工作到底是為了什麼？」。
工作沒有價值，得不到領導和同事的認可，與同事關係不和……原因各不相同，總之大家都感覺很痛苦。
不過，我希望大家先想想看：人原本是為什麼而工作呢？
也許有人說「是為了做自己想做的事」，也有人說「是為了實現夢想」。
我認為，這些回答都是正確的。
然而，從本質上來說，人就是為了生活而工作。這個道理，亘古未變。
為了養活自己，為了養活家人而工作，我認為這是工作的首要目的。
身心有障礙者另當別論，健康的人都有養活自己的責任。
當自己能夠自食其力，憑藉自身的能力在社會上立足，就會開始被周圍人認可，覺得你「可以獨當一面的大人」。
因此，在我看來，為了錢而工作，並不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常了不起的。
有些工作不需要直接賺錢，但可以為上班的丈夫或者妻子提供幫助，替他們照顧孩子和家人，這也是十分重要的工作。
賺多少錢倒沒那麼重要，如果能夠支撐自己和家人的日常生活，這就足夠了。人生，就是這樣活著而已。
我剛開始從事醫生工作時，並沒有想著要「救死扶傷，助人為樂」，只是「順應潮流」而已。
1945年6月，16歲的我從廣島尾道前往大阪。我們家有5個孩子，父親是一名普通的小學教師。父母寵愛兩個弟弟，他們經常告訴我「從女校畢業后要麼當老師，要麼嫁人，總之儘快自食其力」，除此之外我沒有別的選擇。對於出身農村、孩子又多的家庭來說，這些話可能再也平常不過。
在這種情況下，我不得不早點出來工作。
當時，正在大阪開診所的叔叔說：「如果有誰想當醫生，我可以資助他全部學費。」
因此，我決定成為一名醫生。這個選擇沒有快樂不快樂之說，也無所謂想做或不想做，當時我別無選擇，我必須工作。
順便說一句，我並沒有自己開診所。從醫將近70年，我一直是受聘醫生，也就相當於上班族。
我沒有什麼野心，工作掙錢也是為了養兒育女。現在孩子早已經獨立，我也上了年紀，再也不用賺錢養活他們了。但是面對信任我的患者，我仍然不得不繼續工作。如此寒來暑往，已經有70年了。
說得好聽一點，就是讓人生順其自然吧。對於工作的態度，這樣不是很好嗎？
如今，我們很容易看到一些令人不安的新聞，某人過著怎樣的生活。因為這樣，內心的不安和不滿會令人心情糟糕透頂。無法預料的未來會令人感到不安，世界是瞬息萬變的，任何時代都是這樣的。
這是我們無能為力的事，特別是面對政治、經濟等問題。面對生活，我們就要說服自己，必須照顧好自己，守護好家人。
當你面對「為了什麼而工作」感到迷茫時，你就乾脆而果斷地告訴自己「工作只是為了賺錢養活自己而已」。這就是人為何要工作的根本。
至於「人生價值」「自我成長」之類，是要等自己立足安穩后，在閑暇之餘慢慢思考的問題。人生很長，慢慢思考就好了。
如果你已經可以自食其力，工作十分出色，沒有什麼需求要滿足，那可以試著考慮一下，還有哪些想法沒實現。
總之，為了活著而工作，並不是什麼可恥的事情。
為了錢而工作，並不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常了不起的。
02 在思考「這份工作不適合我」之前，先試著挑戰一下。不那樣的話，人就會止步不前
有些人痛苦地向我傾訴，說自己「在現在的公司沒有發展」，或者「失去了工作的目標」。我認為，這些可能都是想得太多的緣故。
這種情況，大多是自己思考得太長遠了。在人生中，工作會持續很長一段時間。如果期望過高或心思太重，就容易失望或焦慮。
如果被權力、地位、名譽之類的東西緊緊束縛住，在工作中一味地在意別人的眼光，很快就會疲於應對。要是這般勉強度過幾十年，遲早會被工作擊垮。
其實，每個人都沒有必要對工作期待過高。
新員工也好，老員工也好，對於上司安排給你的工作，不要想太多，先試著去做。
當你眉頭一皺，去思考「這個工作有什麼意義」，不管是誰都會徒增煩惱，覺得工作無法進行下去。
即使是退休后再就業的人，也會面露難色，想著「這份工作是否適合我」。依我看來，沒必要把工作當作非常嚴肅的事情對待，這樣你就能享受工作。
過去，人們常被教導要「胸懷大志」，但是願望過於高遠，大腦就會陷入對未來的焦慮中，只盯著未來想要達到的目標。這樣就無法專註於眼前，經常感到迷茫。
這時不妨關注眼前，因為「自己不應該做這個工作」的想法，實在滑稽可笑。
當你放下那些讓你感覺混亂的想法，想著「不妨先試著去做」或者「如今到了大顯身手的時候」，心裡就會順其自然地坦率接受。
這樣，你就會積極應對工作，工作的成果往往也會令人滿意。在這種狀態下工作，心情肯定也會很輕鬆。
當你投入工作時，仍然發現某處有所不妙，那麼就不斷努力，不斷鑽研，困難自然會迎刃而解。如果還沒去做就顧慮重重，那很可能止步不前。
當人活到七老八十的時候，「勝利」與「失敗」都毫無意義。
我不關心頭銜和職位，這些都如過眼雲煙。如果自己和家人健康、精力充沛，有幾個知己可以交談，還有什麼其他奢望呢？
相反，如果你拚命工作，身體狀況因此變得糟糕，自己和家人關係疏遠，即使你掙了很多錢，那又有什麼幸福可言？
其實，社會上很多有錢人往往內心寂寞、不安，常與孤獨相伴。找我來諮詢的人中，這樣的人比世人想象的更多。
此外，60歲並不意味著人生的結束，未來長壽者還會更多。
不要把自我價值全部建立在工作上，帶著「為身邊的人略盡綿力」的想法去工作，或許會更好。
飲食足以溫飽，有工作需要自己，其實這樣的生活剛剛好。在此基礎上，如果有人對我的工作感到滿意，我會很高興。
以這樣的心態面對漫漫人生，也許才是至關重要的。
03 即使你不喜歡工作，也沒有關係，儘可能去做總比瞎想強
88歲之前，我每周都工作6天，而且每天工作滿滿。於是，很多人問我：「您是不是特別喜歡工作？」
其實，「喜歡工作」這類的話，我一次也沒說過。
對於工作，我既非特別討厭，也談不上喜歡。如果非要問「喜歡還是討厭」，那我覺得「也許喜歡多一點點」。對我來說，工作一直如此。
二十來歲的時候，我根本沒有「不工作」這種選擇。我不能再依賴父母，我必須工作來養活自己，也沒有時間考慮喜歡還是討厭。
結婚之後，總覺得「必須堅持工作」，我一直都是這樣的心態。
就這樣日復一日地度過了數十年，工作成了我生活的一部分，即使孩子長大成人後，我也依然堅持工作。即便在家，我也不閑著。
也許有人會不斷認真思索「不喜歡上班怎麼辦」「工作不開心該如何是好」，其實我認為完全沒有這個必要。
當然，如果你能遇到自己理想的工作，那再好不過。但這種情況就像買彩票，是可遇而不可求的。不斷工作著，或許哪一天就會遇到一份讓你喜歡的工作……帶著這樣的心態，工作中莫名的壓力和煩惱就會煙消雲散。
是不是去行動總比思慮強？行動才是促進工作的良藥。這樣你就不會被不必要的雜念所困擾，自然地認為挫折與麻煩「只不過是偶然發生的事情」。
如此這般，如果能在工作中體會到愉悅與歡喜，那就更美妙了。
比如大掃除或洗衣服，很少有人喜歡去做，但這與「為了生活」有什麼區別呢？工作也是一樣。即使是旅行遊玩，開始感覺快樂，反覆多次就會逐漸疲憊，刺激感很快就會令人乏味。
喜歡和討厭是一回事，工作中的人際關係比工作內容重要得多。
從我的經驗來看，不喜歡工作的大多數是人際關係出了問題。對有些人而言，不管他們做什麼工作，他們都討厭工作，這也許是與人交往上出現了問題。
遇到這種情況，我認為在工作時就不要過於思考是喜歡還是討厭它。
無論任何工作，都有可能進入忘我的狀態。
如果時間充裕，不必考慮太多而心生煩亂。用坦然的心態去面對，埋頭去做。
過多的「空閑」，有時會帶來負面影響，「適當忙碌」的狀態反而更好。
上了年紀后，我認為工作就像做飯、掃地一樣，是自然而然的習慣。
過多的「空閑」，有時會帶來負面影響，「適當忙碌」的狀態反而更好。
04 工作的去留自己決定，別人無從干涉
人們常說要珍惜眼前，但並不是要你對所有工作都無條件接受。
最關鍵的是自己的身體。如果自己的身體或精神狀況出了問題，讓家人感到不安，自己也會心存憂慮。
如果工作讓你一直做出巨大的犧牲，那一定要果斷離開，毫不猶豫。
在我接待的患者中，有的人遭受職場欺凌，有的人被上級騷擾，甚至有的人連睡眠時間都沒有，一直工作到三更半夜。出現這些情況，實在令人同情。
令人匪夷所思的是，有些人即便身心俱疲，仍然苦惱著而「不願逃離」。這未免也太難為自己了。
雖然說「功到自然成」，但萬事都應以身心健康為前提。
如果覺得「這個工作對自己沒有益處」，或者「已經不能忍受了」，那麼乾脆離開。在身心受傷之前，一定要果斷下定決心。
我並不提倡過度工作，甚至過勞死。公司不過是「別人賺錢的工具」，如果這個工具緊緊地束縛住了自己的寶貴生命或家人的幸福，那麼逃離也無妨。一旦決定「逃離」，你應該自信地離開。
但是，逃離的時候要巧妙地逃離。所謂善於逃離，就是盡量避免給別人添麻煩。
所謂「人去不留麻煩」，人與人之間，或許會在某時某刻結緣、重逢，所以要儘可能地交代清楚，盡量不給人添麻煩。
此外，在離開之前，最好先確保找到「下一份工作」。
有的人會在辭職之後再找工作，在我看來這樣有點危險。當然，如果非常著急的話另當別論。
此外，不要在身心俱疲的時候才想著行動，而要在體力和精力都比較充沛的情況下準備周全，再做出明智的抉擇。
人在做重大抉擇時，面對的不光有積極向前的感覺。通常既有挑戰向前的「勇氣」，還有「想要逃離」的消極情緒，這都是正常現象。換言之，「逃離」也是改變人生的原動力之一。
無論是積極還是消極，最重要的是「自己主動做出抉擇」，然後要為自己決定的結果負責。
在我看來，不應該是「因為眼前的工作糟糕，才導致自己如此」，而是應該自覺地「通過自己努力主動改變眼前的工作，活出自我」。
習慣遇事不抱怨，依靠自己解決，無論發生什麼事情，你都能想辦法解決。
我十分支持自己做決定，並且明智地離開。這不是別人的人生，自己的人生就由自己決定吧。
如果工作讓你一直做出巨大的犧牲，那一定要果斷離開，毫不猶豫。
故事1 終戰之前，一名少女獨自從廣島前往大阪
中村恆子老師於1929年1月1日出生在廣島縣尾道市因島。她在兄弟姐妹中排行老二，有一個姐姐、一個妹妹，還有兩個弟弟。雖然家庭經濟拮据，但父母很重視教育，每個子女都接受了中學教育。
後來，恆子老師得以進入高中女校學習。但當時學校會動員學生參加勞動，恆子老師說：「由於我體格小，沒法織布，主要幫忙搬運絲線。雖然工廠的負責人都待我很好，但工作很無趣。」
10多歲的她，對未來隱約有些擔心，往後的人生要怎麼辦呢？
這時，國內醫生嚴重短缺，特別是農村地區，國內開設了專門培養女醫生的學校。當時，在大阪當醫生的叔叔提出：「誰願意學醫，我就資助其學費。」
聽到這話，恆子老師的父母非常高興，於是勸恆子老師「你一定要當一名醫生」，並讓她參加大阪女子高等醫學專業學校（現關西醫科大學）的考試，結果她考得很好。
恆子老師坦言：「比起在工廠里看不見希望地工作，也許當一名醫生是個不錯的選擇，這樣還可以繼續中斷了的學業。」
就這樣，16歲的恆子老師拎著一個包袱和提包，一個人從尾道前往大阪。
由於時值戰爭後期，尾道一帶也有美國B29轟炸機來襲。「當時無論是誰都意識到死亡就在身邊。無論去哪裡，死亡如影隨形」，老師回憶道。
在尾道車站的站台，看到其他乘客叩開停止冒煙的列車車窗，恆子老師跟著「咚咚」地邊走邊敲玻璃。不久一位中年婦女打開車窗，告訴她「從這裡上」，然後費力地把她拉上車。
途中，那列火車曾多次因為空襲警報而暫停，乘客們紛紛跑到火車旁的叢林中躲避。
正常順利的情況下，從尾道到大阪需要7個小時，但滿載乘客的火車成為B29的轟炸目標。在那個時期，表面彈痕累累但依然運行的火車或汽車絕不稀奇。
「那個時候，人們都陷入不安之中。沒有歡樂，也禁止一切奢侈和遊盪。總而言之，所有行動都是為了安全，大家沒有時間去考慮其他瑣事。死亡近在咫尺，所以情感也變得麻木了。」「此情此景，現在想來也沒有那麼強烈的不安了」，恆子老師補充道。
就這樣經歷了大約10個小時的顛簸，恆子老師終於到達大阪，然後奔向位於牧野地區的大阪女子醫專。