第120章 百米跑與實心球
啪！
駝著背的羅柯跑了出去！
快！很快，至少方平是這麽認為的，場邊的副校長馬秀利的目光也緊緊跟隨羅柯，大部分中年人平時也沒機會鍛煉身體了，說他們不羨慕年輕人的身體素質是假的。
嗤~
羅柯過線，女教師吹哨。
“12秒54！”
“12秒54…”
羅玥蕾在學校經常看到田徑體尖訓練，她感覺剛才羅柯跑的速度和大多數體尖差不多快，12秒54應該過了吧？”
羅柯搖手拒絕藍禹遞過來的水：“隻是一個小小的短跑而已。”
劉瑋在文件夾上寫著什麽。
“過了嗎？”方平問劉瑋。
馬秀利也好奇地圍過來。
“通過了！跑到13秒以內就行，我們主要是看考生的跑前起跑姿勢是否達標，羅柯老師的動作…嗯！非常標準，綜合成績完全合格！”
羅玥蕾高興地拍了拍手。
馬秀利也點頭讚許。
之前方平和他說羅柯什麽都不會，連基本的體育嚐試都不知道，現在看來不是這樣的嘛！他又在亂說話。
“接下來是什麽？”
“啊？羅老師不休息一下嗎？”女體育老師問他。
體育組的老師對他並無惡意，隻是劉瑋和方平說他什麽都不懂後才開始排擠他，不過僅從百米跑這個項目來說，他也不像他們說得那麽差！
“不用了，我一次性考完就行了，藍主任和馬校長還有其他事要忙吧？”
馬秀利和藍禹交換下眼神，都滿意的笑了出來。
“接下來是田徑類的第二項，實心球。”
劉瑋從背簍裏拿出一個深藍色的實心球。
實心球實際上是中考的項目，高中隻能作為一項輔助訓練，就連高三的體育高考也隻有鉛球，劉瑋之所以要考這一項目，實際上是方平的指示，方平說羅柯中考時絕對沒考過實心球，他一定過不了這項。
嗬。
羅柯猜到了方平的意圖，他啟動了體育老師技能-中考專項，找到實心球項目。
啟動！
羅柯接過實心球。
這是一個中考標準重量的實心球，2公斤重，中考男生的標準為8米多到10米，劉瑋設置的15米，這比初中生的滿分遠不了多少，因為他覺得羅柯連球都不一定會拿，一旦姿勢不對他們有權暫停此項目的考核，直接給一個不及格的零分。
可惜，他想錯了。
站在一根白線前，羅柯握球的姿勢很標準，兩手十指放在中間，其他手指依次排在球的下麵，整體呈八字形。
“羅老師，可以開始了。”劉瑋說。
握球的姿勢算不了什麽，關鍵是看他怎麽扔球的，畢竟很多中學生練了很久才讓身體勉強協調。
實心球標準如下：
兩腳前後分開站立，前腳掌離起擲線約29至30厘米，前後腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，後腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放鬆，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前上方，之後用力拋出去！
其中在扔球前還有一定的預擺，這樣可以利用慣性。
“前後交叉，握球，彎腰，嗯，他都做對了！”女教師和剛才一樣對劉瑋說。
“我看到了……看他扔得怎麽樣吧。”
三秒後，羅柯將身體扭彎成一張大弓，雙手始終保持直立，深吸一口氣，扔！
~球落在了前方的草坪上。
為了方便體育生訓練，操場的草坪分成了幾個格子。
羅柯的球扔到了第五個格子。
“劉老師你尺子量量看他扔了多遠？”馬秀利走過來說。
“e…我覺得不需要尺子了。”劉瑋勉強地笑著說。
他在心中默默地想：方主任，這個我是真幫不了你呀……
“不用看了？要不還是量一下吧？”方平也跑了過來。
“…真的不用了方主任，我和白老師每天都在這裏練習，每一小塊草坪有多長我們都知道的。”
“達標的長度為15米，羅老師扔到了第五個方格，至少有18米遠，方主任你自己可以試著走幾步，感受下是不是有這麽長……”
方平的心一下涼了，不用量了，也不用走了，劉瑋說得沒錯，羅柯的實心球已經達標了。
“還有其他考核的吧？”他趕緊問。
現在方平已經不想去想羅柯為什麽這麽厲害了，如果說百米跑能達標是因為他平時有鍛煉的話，那這個實心球隻能說明羅柯的確具備了成為一名體育老師的專業水平，不然的話他應該是連怎麽握球都不會。
“還有最後一個項目。”劉瑋翻開文件夾第三頁。
一旁的藍禹和羅玥蕾笑得很開心。
“小蕾，你哥哥平時一定經常鍛煉身體吧？”
和羅柯接觸得越來越深，藍禹越發喜歡這個二十來歲的小夥子了，更何況還是他救了自己的女兒，羅柯不僅心地善良，而且能力還強，也不知道這麽厲害的一個年輕人為什麽隻讀了高中。
“額……其實，嗯，有時他會鍛煉的。”
羅玥蕾想了想，覺得日複一日的在工地上拉貨也算鍛煉身體吧。
“羅老師，最後一個項目是跳繩，你看你要不要休息一下？”
“跳，跳繩？”
羅柯聽得直搖頭，100米跑，實心球和跳繩，這TM不是中考的項目嗎？
他還記得羅玥蕾念初三那年考得就是這幾項。
竟然把初中生考的東西拿來考驗他，難道方平是故意的嗎？還是在他們看來這幾項我都過不了。
劉瑋似乎看出了羅柯在想什麽。
他說：“羅老師不要驚訝，畢竟這是對你的複試，我們覺得這些項目就夠了，畢竟隻有你一個人參加考試，我們沒必要在這花太多人力和精力.”
這話當然是在騙羅柯，其實是他完全沒料到羅柯真的會這些項目，方平說羅柯應該是一個體育小白，所以劉瑋隻是隨便選了幾個中考要考的東西……
“跳繩，一分鍾200個以上就算通過。”
還有最後一次機會，百米跑和實心球主要是靠爆發力，隻要力氣大就能通過。但是跳繩考察的是人的耐力，跳得慢是有氧運動，跳快了就是無氧運動，想要通過跳繩考試必須經過長時間的練習，不存在運氣好一下爆發跳到兩三百個。