第0116章 初涉400米（第三更）
獨墅湖畔，月亮灣俱樂部。
對於這家隱藏在綠色中間的高檔俱樂部，薛戀已經不算陌生。自年前和劉飛人來這裡吃過一次飯之後，這是薛戀第二次到這裡來，也是他第一次仔細的了解這家高檔俱樂部。
自然式與規則式相結合，地形起伏、線條優美，喬木與灌木、落葉與常綠合理配置、季相分明、景色豐富。俱樂部內的各處景觀風格各異，形神相依。
主入口噴泉景牆、樹池景燈，呈現出氣派大方的入口景觀；親水平台處湖水與水岸相銜接，站在水岸邊獨墅湖景色盡收眼底，儼然一副水天相接、天高水闊的美景；臨水廣場的鋪地採用天然石材自然拼接，相嵌在草坪內，時而散置、時而規則、增加了幾分趣味，更增添了不少景色。
無論晨昏，來此一游，皆可坐擁波光粼粼的水域，或者湖濱散步，或者靜聽濤聲與湖水星光為伴，享盡無限的生活情趣。
濕地區呈現在您面前的是一幅「荷花水中開、蘆葦隨風擺」的迷人景象。
尤其是傍晚時分，當太陽斜向天的一方，染紅了天邊的雲霞，落日餘暉里，荷葉蘆花輕輕搖曳，伴著迎面徐徐拂來的暖風，此情此景，煞是醉人。
另外，濕地四周還有歐式、中式草亭，水榭木廊、疊水瀑布等景色更是層出不窮、風光無限。
在這裡開上這麼一家高檔的俱樂部，薛戀在佩服老闆的眼光的同時，也知道其擁有不凡的背景。
………………
這次薛戀並不是一個人前來的，與他一起的還有大史。
兩人剛剛參加完在辛庄舉行的全國室內錦標賽魔都站的比賽。
這是今年全國室內田徑錦標賽兩站比賽中的第一站，比賽由魔都市體育局、魔都運動技術學院承辦。
薛戀最終還是決定參加這一站的比賽，不過他參加的項目並不是之前一直在跑的室內賽60米和200米，而是跑了400米。
薛戀打算在5月初的國際田聯大獎賽大阪站上參加400米的比賽，這次算是為正式參加室外400米的比賽做預演。
不過，薛戀暫時還沒有購買400米的技能，所以，他這次跑的成績非常一般。
當然，這個一般也是針對國際上乃至是奧運會的標準來說，對於國內的400米選手，他的成績依然有些恐怖。畢竟作為一個擁有200米能夠跑到20秒邊上能力的人來說，400米的成績也不會差到哪裡去。
400米短跑的起跑並不像100米或者是200米那麼重要，100米的起跑是分秒必爭，而400米的起跑更看重的是讓接下來的加速更順暢一些。
400米跑的第一個百米是彎道，這個階段首先要加速。一般只發七八成力，將速度快速提升后馬上轉為勻速的彎道跑，整個彎道要保持一定節奏。
第二個百米是直道。說是直道，實際上只有八十米的直線，這個階段主要也是勻速的高速跑，關鍵點還是掌控節奏，不要盡全力。但也不能太慢，盡量讓自己處在一個比較舒服的節奏當中。
第三個百米是400米跑中最艱難的，主要是身體的機能已經開始下降。而且這個階段還需要對運動節奏進行調整，儘可能的將身體情況調整到最佳的狀態，來應對接下來最後一百米的衝刺。
至於最後一百米的衝刺就沒什麼說的了，全力跑，能跑多快就跑多快！
最後薛戀還是輕鬆奪冠，成績是是45秒71，這已經超過了帝京奧運會男子400米的B標的45秒95，距離A標的45秒55也並不多。
事實上，考慮到室外成績與室內成績的差異性，這個45秒71，去跑室外400米的話，很可能已經達到奧運A標了。
同時，這個成績也刷新了華夏國內的室內400米記錄和亞洲的室內400米記錄，薛戀繼續了他破紀錄的神奇表現。
這一站室內賽，劉飛人並沒有參加，因為這正是他冬訓上量的時候，在這樣的情況下，他無疑是處於一種較為疲憊的狀態。
但是，就在劉飛人沒有參賽的情況下，大史還是陰溝里翻了船，沒能夠拿下這一站的冠軍。
正好兩人都沒有參加今年全國室內錦標賽第二站帝京站比賽的計劃，再加上大史的心情不太好，薛戀就說請他吃頓飯，順便散散心。
………………
三月的獨墅湖，風光秀麗，氣候宜人。再加上大史本就是一個心態很好的人，倒是很快就從失利的沮喪中走了出來，情緒也高漲了起來。
他突然問薛戀道：「薛戀，你怎麼想起去跑四百米呢？」
雖然400米和200米以及100米都同屬短跑範疇，但400米短跑是所有短跑項目中最難的一項。它對運動員的生理、專項技術、身體素質、體力分配等方面都有很高的要求。
首先在生理方面，由於400米短跑的運動距離較長，整個運動過程中，無氧佔大比例，有氧佔小比例，所以這是一項混氧型的短跑項目。
在運動過程中特別是400米後半程的時候，由前面高速的運動造成了體內的氧消耗，身體會處於缺氧狀態，這時候氧吸收量是低於三磷酸腺苷的需求量，從而就必須將體內的糖元分解成乳酸來提供新的能量。
這個過程實際上是對運動員的一個考驗，所以訓練場上經常看到400米的運動員會捂著肚子一副要嘔吐的樣子，實際上就是無氧狀態身體做出的正常反應。
專項技術方面，400米和200米在技術上是一定程度通用的，但400米多了一個彎道和一個直道，這也就註定了技術的細節上肯定是不同的。
同時由於距離比較長，體力分配和節奏的調整成為了關鍵，運動員不可能一上來就沖的太猛，也不可能完全不發力，最好的情況是跑完400米的時候剛好把自己的體力壓榨乾凈，所以運動員要根據比賽時候實際的身體狀況來臨場進行調整，這也給運動員提出了新的要求。
短跑運動員，有不少是兼項的，譬如不少跑100米的運動員，他們也會選擇兼項跑200米，但是這種情況不多，而且跑出好成績的很少。倒是跑200米的運動員兼項跑100米的相對多一些，跑出好成績的不少，像是在接下來的幾年內大紅大紫的牙買加大魔王博爾特，以及美國短跑天王泰森·蓋伊，都是由200米轉100米的成功例子。
同時兼項200米和400米的例子也不少，最成功的例子當然是當前的200米和400米世界紀錄保持者美國人邁克爾·約翰遜。
但世界上同時精通100米、200米、400米，並全部達到世界頂級水平的運動員，可就一個都找不到了。
很明顯的一個證據就是，全世界至今沒有一個兼練這三項的運動員可以同時突破100米10秒、200米20秒、400米44秒大關。
薛戀笑了笑，說道：「沒什麼，就是感覺在國內跑60米和200米沒什麼意思。」
大史無語了，難道這就是所謂的高手寂寞嗎？不過，為毛這話聽上去是那麼的欠揍呢？
………………
大史努力壓下自己翻白眼的衝動，正色對薛戀說道：「薛戀，雖然你這次跑400米的成績還不錯，不但破了國內的室內400米記錄，連亞洲的室內400米記錄都被你刷新了，但是老哥我還是要勸告你一下，這個項目平時跑著玩玩也就罷了，千萬不要太當真。」
薛戀一愣，問道：「為毛這麼說呢？」
大史認真的說道：「因為在歷史上，從來沒有一個擅長全部的三個短跑項目，就算是邁克爾·約翰遜那樣偉大的運動員都辦不到。你這次400米看上去刷了兩個記錄，但那是因為亞洲的400米水平實在是太菜了。」
薛戀笑了笑，說道：「沒有正好啊，我去做那第一人。」
大史再也忍不住的翻白眼了，然後苦口婆心的說道：「老弟，我可沒跟你開玩笑，當心貪多嚼不爛！」
薛戀指了指面前正調到央視五套的電視畫面，笑道：「我這才跑了三個項目呢，你看人家參加了多少項目！」
此刻電視裡面正播放著有關在澳洲開幕的第12屆世界游泳錦標賽的新聞，出現在新聞中的是美國人菲爾普斯。
有「菲魚」之稱的泳壇大魔王在雅典奧運會上參加了8個項目，最終奪得男子200米、400米個人混合泳，100米、200米蝶泳，4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力6枚金牌，以及200米自由泳和4×100米自由泳接力2枚銅牌。
而在本屆游泳世錦賽上，菲魚再次報名參加了5個個人項目和3個接力項目共8個項目，新聞中的菲魚正在口吐狂言，說是要至少獲得7枚金牌，在澳大利亞的地盤上打破澳大利亞泳壇名將伊恩·索普所創造的在單屆世錦賽奪取6金的記錄。
看了看電視，大史不知道說些什麼好了。
的確，有這位大神的例子在面前，又有什麼是不可能的呢？像是之前所說的邁克爾·約翰遜都沒能同時在100米、200米和400米上取得巨大成功，那隻能說是他還不夠強。