第217章 砂鍋牛肉麵

  今天冷初瑞要煮砂鍋牛肉麵當午飯吃，首先把牛肉清洗幹淨再焯水備用，接著拿起一個特別好看的櫻花砂鍋放在電磁爐上，再把牛肉放進去加入適量的蔥薑蒜和山泉水中火煮沸，香噴噴的牛肉湯慢慢醞釀著，咕嘟咕嘟的奶白色真好看。


  把蔬菜洗好之後再用另外一個鍋煮著，牛肉切碎放置，把菠菜麵放入牛肉湯煮熟，這可是他親手製作的菠菜麵，嚴格控製比例，比白麵要延緩血糖波動。


  再把白菜、黃瓜、番茄也一同煮起，蓋上鍋蓋繼續等待，另外一邊的蔬菜也繼續處理，大功告成之後端到桌子上去，掀起蓋子撲鼻而來，一碗熱氣騰騰的砂鍋牛肉麵終於完美。


  用筷子夾起放在小碗當中納涼，先把那一中盆蔬菜給吃了，不管吃什麽東西都要多吃蔬菜，補充足夠的營養維持身體，然後再開始吃牛肉後吃麵。


  嗯，真好吃。