第131章 便利貼

  冷初瑞正在用便利貼寫事情，是一個很可愛的星星便利貼，不僅喜歡又很放心，而且是可降解紙張，完全不用擔心環境汙染！

  他除了寫今天的過程還有之前寫的，都貼在案板上。


  我一定要保持在晚上11點鍾之前睡覺，絕對不可以熬夜傷身體！

  每天一定要按時吃飯睡覺鍛煉身體，不可以懶惰讓細胞死掉！

  無論如何都不可以過分玩手機，尤其是外麵堅決不玩！

  一定要多看書提高自己的文化素養，還有必須嚴格遵守法律規則！

  一定要多做些自己喜歡的事情，少做那些讓自己不開心的事。


  羨慕別人還不如讓自己過得更好。


  一定要少生病少吃藥少住醫院。


  每天一定要快樂開心，不要苦惱生氣！

  該完成的事情就應該好好完成，絕不可以半途而廢！


  少和不正當的人爭辯，那樣會使自己更糾結。


  無論朋友再好都隻是暫時的，一生永遠隻有你自己。


  我可以什麽都沒有，就是不能沒有健康，身體健康永遠是我的人生第一！


  多學急救措施看醫書提高健康意識，學會調理身體。


  每天吃東西必須保證一斤蔬菜，半斤水果，二兩肉和半斤主食，早餐不少於一個雞蛋一杯牛奶。


  多喝白水或茶水，少喝果汁、咖啡、奶茶。


  多拍照片紀念曾經的故事。


  多寫字鍛煉自己的筆跡，少在電子產品打字忘記提筆。


  多培養自己的興趣愛好，避免自己年老之後一無所能。


  不能仗著自己年輕去做透支身體的壞事，疾病意外是會隨時性發生的，早預防避免爆發！


  堅決不能吸煙酗酒，永久拒絕！

  合理保持儲蓄消費，拒絕超前信用消費！

  飲食習慣必須保持低鹽、低糖、低油、低脂四低要求，多選擇木糖醇或甜菊糖，少選其他糖產品。


  一定要隨時性保護身體，不能讓它受到傷害！


  不管有錢沒錢都要去體檢，隨時性關注健康，身體一旦不適趕緊去醫院急診，避免疾病惡化！

  好好珍惜每一天。


  他的便利貼還有好多好多呢。