第3章 吃飯

  現在已經是下午5點鍾了，冷初瑞要開始做晚飯了，宿舍裏麵有一個廚房，這個廚房都已經做好了安全措施，不會嚴重引發事故，可以放心使用，他先把蔬菜清洗一下，然後把雞胸肉焯水碼料靜置，還有一台小脫糖多功能鍋，煮出來的米飯可以有效地把一半的糖給過濾掉，接著進行切菜。


  所以準備好了之後開始往鍋裏倒油炒菜，用鍋鏟仔細翻炒，還好用的是集成灶形式的灶台，油煙可以有效地吸走，避免嗆到口鼻，預防肺部感染，終於把飯做完了，做了四素一葷，炒小白菜、炒黃瓜、炒白蘿卜絲、炒空心菜、萵筍丁炒雞胸肉，還有雜糧飯，雜糧飯是用粗細糧搭配煮的，吃起來口感非常好，而且血糖不會波動得很快。


  冷初瑞吃著自己做的飯感覺無比美味，比外賣健康放心並且不會傷害身體！