愛生氣會使你遠離女人味

  什麼是生氣，生氣就是拿別人的過錯來懲罰自己。如果你想要美麗，想要健康，那麼從這一刻開始就停止拿別人的過錯來懲罰自己！

  生活中，女人較之男人更容易生氣，一點小事，都能讓女人耿耿於懷半天，甚至大動肝火，千萬不要以為生點氣有什麼大不了的，看看生氣給你帶來的身體危害吧：


  1.令皮膚出現色斑


  很漂亮的一張臉蛋上忽然開始長色斑了，不要先歸於其他因素，想想你最近是不是特別愛生氣，生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。遇到不開心的事，可以做深吸氣、雙手平舉、來調節身體狀態，把毒素排出體外。


  2.腦細胞衰老加速


  大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。


  3.引起胃潰瘍


  生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。可以每天多按摩胃部，緩解不適。


  4.心肌缺氧

  每一次的生氣都會引發心跳加快、心臟收縮力增強、血壓升高、血液變黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作．使心跳加快，於是心跳更加不規律，也就更致命。這時候請盡量回憶愉快的事，並試圖微笑，變得心平氣和盡量令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。


  5.傷肝

  生氣時，人體會分泌一種叫物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。不妨喝杯水，水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減小毒性。


  6.傷肺

  情緒衝動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由於激素作用於神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。最好能專註、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。


  7.引發甲亢

  生氣可令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，時間久了就引發甲亢。建議坐下來，閉眼，放鬆，做深吸氣。


  8.損傷免疫系統

  生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，破壞身體的免疫系統，讓身體的抵抗力下降。


  生氣不是炸藥，不能一下子引發身體的暴亂，但它是一種慢性毒藥，喜歡一點點的漫漫地啃噬你的身體，直到有一天你發現你的身體不能正常工作了，這是很可怕的。再者說，在生活中一個愛生氣的總是陰晴不定的女人和一個開朗樂觀臉上總掛著微笑的女人，你想哪個會更受歡迎呢？毫無疑問，自然是後者，甚至有很多人說，愛生氣的女人是醜陋的。總之，生氣不會使一個女人變美麗，變健康，為了美麗和健康，聰明的女人是不會和自己過不去的！


  當然，誰也不會無緣無故地生氣，也許生氣的時候，就顧著生氣了，什麼危害之類的東西，全拋腦後去了。所以，在日常生活中，當你感覺到自己要生氣的時候，要有意識地訓練自己不生氣。比如，當你想發火的時候，閉上眼睛，做深呼吸，在心裡數10下，然後如果你覺得自己可以不發火，那就停止吧。或者你可以對著鏡子，告訴自己「沒關係」，然後試著讓自己憤怒的臉微笑一下，儘管牽強，只要你能讓自己笑，那麼你的做法就是有效果的。如果你已經發完火了，可是肚子里的火還在持續燃燒，你不妨拿張紙寫下來，把你的怒氣發泄到紙上，當你寫完的時候，你會感覺到好受多了。


  抑制生氣的方法有很多，但是並不是每一種方法都適合任何人，就像兩個人得了一樣的病，大夫開的卻不是一個藥方。所以要想不生氣，做到心平氣和，一定要加強「生氣危害大」的意識，然後在生活中慢慢摸索可以令自己不生氣的方法，進而養成習慣。


  女人感悟：


  女人的魅力常常表現在她有好心情的時候，生氣只能帶來很多危害。好心情好心態，能讓女人樂觀面對生活。好的心情，讓女人變得更加美麗。給自己多一點疼愛，給自己多一點好心情。