第398章 君教練的健身計劃
“教練好，我沒有任何基礎，以後請多指教。”這人肯定就是經理的教練，蘇然禮貌的問候了一聲。
教練沒有話，緩緩的轉過身。
“怎麽是你？”蘇然這才發現教練居然是君焰。
剛才她就覺得這個背影很熟悉，也猜測過會不會是君焰，但很快就否定了，君大少日理萬機，怎麽有時間來給她當教練。
“為什麽不能是我？你很希望是別的男人嗎？”君焰一步一步走向蘇然。
這家會所是全市最好的健身俱樂部，相當一部分教練是男人，且有身材有顏值，他怎麽可能讓別的男人來教自己的女人。
他可是搏擊冠軍呢。
這女人一會被綁架，一會遇到行刺，幸好最後都沒事，不管他在她身邊放多少保鏢，她總是有辦法逃走，不是每一次都那麽幸運不會遇到壞人，萬一哪次他不在她身邊，她要如何麵的危險？好運氣是用不了一輩子的。
最好的方法就是教會她如何保護自己。
“我不學了。”蘇然轉身就要開門出去。
以前和君磊聊的時候，聽老爺子過，君焰在部隊也帶過新兵，是出了名的魔鬼教練，到他手裏，她還有好日子過嗎？
在房門打開之前，君焰就到了蘇然身後，伸手按在了她放在門把的手背上。
他的大手和以前一樣溫暖，此刻卻帶著明顯的霸道，蘇然嚇的趕緊抽回了自己的手。
“君教練的時間很寶貴，從進門開始到現在，你已經浪費了兩分三十五秒了。”君焰垂首到蘇然耳邊，削薄的唇似有意似無意的擦著她的耳垂。
“那，那就開始學吧。”蘇然一身雞皮疙瘩，隻要他靠這麽近，別用這種陰惻惻的語氣話，她幹什麽都校
君焰得逞似的一笑，開始教她。
正像蘇然自己的一樣，她沒有任何基礎，君焰隻能從最基本的教起，不是紮馬步之類的基本動作，而是慢跑和仰臥起坐等體能的訓練，因為她的體能實在太差了。
對蘇然來，最痛苦的就是仰臥起坐，隻做了三個，就累的呼哧帶喘，再也起不來了，而君焰的要求是一組三十個，三組為一階段。
簡直就是要她命，蘇然索性躺在墊子上耍賴，“我不做了。”
“真的不做了？”君焰眯了眯眼睛，問道。
蘇然聽他語氣還算不錯，便仗著膽子點頭。
以前上學時體育課上老師也要求做過，當時累個半死不算，最要命的是第二起床時，腹部的肌肉酸痛的都不像是自己的了，她才不要重溫那種感覺。
“規定了要做三個階段，就要做完，大不了我幫你。”君焰似乎心情很好，居然主動提出幫忙。
蘇然很意外，難道君焰要自己做，湊夠三個階段的數量？
正在好奇，忽然覺得頭頂一道黑影壓下來，是君焰。
蘇然大驚失色，這裏是健身房，他該不會想在這裏……
君焰並不是實質性的和她有肢體接觸，隻是像做俯臥撐一樣，兩隻強壯的手臂撐在她身體兩側的墊子上。
但這已經足以嚇的蘇然魂飛外了，一下子就坐了起來。
君焰早就料到蘇然會有什麽反應，他的時間掌控的非常好，她起來，他就閃開，然後重新將她推倒，再次壓下來。
蘇然被迫做了幾個仰臥起坐後，終於反應了過來，君焰絕對是故意的。
繼續做，一點力氣都沒有，要是不做，看君焰那個樣子，真的會做出什麽兒童不夷事來，沒辦法，她隻好咬牙堅持了。
當三個階段的仰臥起坐結束，已經快中午了，汗水濕透了訓練服，連墊子都有些發潮，蘇然都懷疑自己會不會脫水而亡了。
君焰拿過一瓶礦泉水，高大的身形站定在她旁邊，“想喝水，自己起來拿。”
蘇然現在一聽仰臥起坐四個字，就一個頭兩個大，他隻了其中一個起字，她都條件反射的皺眉。
掙紮著爬了好幾次，都沒能起來。
“體能怎麽這麽差。”君焰語氣中滿是鄙視，將她扶起來，灌下幾口水，不能一次性喝太多，要慢慢來。
蘇然腹誹，她又不是像他那樣常年鍛煉的人，冷不丁的做大量高強度的訓練，自然適應不了。
午飯在俱樂部旁的一家酒店，君焰早就訂好了包廂，蘇然走路就像踩在上，君焰索性一個公主抱，把她直接抱了過去，一路自然吸引了無數路饒目光。
蘇然用兩隻手蒙著臉，隻要認不出她是誰，隨便看吧，她已經累的沒有什麽其他想法了。
吃飯全靠君焰喂，不然隻能餓肚子，尤其在君焰告訴她下午還有三個階段的仰臥起坐後，蘇然立刻大口大口的吃。
黃昏離開健身房時，蘇然在君焰的車上睡著了。
不知道睡了多久，朦朦朧朧中隻覺得很熱，還以為在自己的房間裏，伸手想要掀開蓋著的空調被。
“你確定要把浴巾拿掉？”君焰的聲出現在她的身旁。
蘇然努力的睜開眼睛，周圍有淡淡的水蒸氣，君焰圍著白色的浴袍站在眼前，原來兩人正在泡溫泉。
她剛才如果扯掉了自己的浴巾，在君焰麵前就紅果果了，嚇的趕緊把浴巾抓緊，“為什麽要來這裏？”
“回莊園，你有力氣洗澡嗎？”訓練了一，泡溫泉比回家泡熱水澡解乏。
蘇然覺得自己會帶著一身汗直接睡著。
溫泉池旁還有水果和點心，君焰喂給蘇然吃。
泡完溫泉，蘇然被送回莊園，此時已經晚上十點了，她以為君焰會住下，但他隻把她抱進臥室，就離開了。
過莊園送她了，就真的送她了，沒有她的邀請，他是絕對不會留的。
蘇然本來還想感慨一下君大少真言而有信，結果頭一歪，就睡過去了。
第二早上起床是最痛苦的，感覺全身骨骼和筋脈都斷了似的，隻想一動不動的躺著。
床頭櫃上的手機鈴聲響起。
蘇然懶得接，鈴聲一直在響，吵的她睡不著，隻好費力的伸手拿過來。
“在賴床？我已經在去健身房的路上了，五分鍾後到。”君焰可不是在向蘇然報告自己的行程，“屆時如果看不到你，後果會很嚴重。”