78：你先去
不過一切事情都進展的不錯。
以至於第二天早上，游宇醒來的時候。
那兩個少女還在沉睡之中。
打開冰箱喝了杯牛奶。
那邊的電話已經打過來了。
「秦歌先生，我們已經給為您報好了名了，還有一件事，就是最近就有一個馬拉松比賽，您要去嘗試一下嗎？
或許在這之前就開始嘗試一下，會讓身體有所習慣也說不定哦。」
庄苛的聲音倒是一如既往的平淡。
秦歌思考了一下，感覺也是。
畢竟在跑步機上跑步，和在外面路跑，幾乎是完全不同的一種概念。
「是全程還是半程？」
「因為就在本地，所以是半程馬拉松，從豐和路到東方體育中心，一共21.095公里。」
「半程馬拉松嗎？好的，到時候我會去參加的，是什麼時候？」
「三天之後、」
「好的，明白了。」
掛斷了電話之後秦歌稍微舒展了一下自己的身體。
半程馬拉松其實要堅持下來的話，並不是一個非常困難的事情。
對於一個身體健壯的成年人來說絕對不是什麼太大的問題。
然而秦歌希望的可不僅僅只是完賽。
還需要足夠的速度。
游泳方面，他已經是頂尖的存在了，但是自行車還有跑步，的確是不太擅長。
他還需要一些裝備。
不過這些東西，已經不在他的考慮範圍之內了。
節目組的贊助商，會解決掉這些問題的。
所以秦歌現在要做的事情，就是將一切事情，都準備好。
「系統，打卡簽到。」
「叮咚：本次打卡簽到完畢。」
「本次打卡獎勵為：耐力強化藥劑。」
又是一瓶耐力強化藥劑？
秦歌的眼神有些驚訝，沒想到今天他的運氣這麼好。
隨後看向了身後依舊在沉睡的兩個少女，難不成是因為這個？
不過隨後想了想，估計也不太可能。
繼續喝下了耐力強化藥劑之後。
秦歌深吸了一口氣。
走到了另外一邊，在跑步機上面，開始進行自己身體耐力的測試。
其實如果是初學者進行跑步的話，是一件非常折磨的事情。
或許僅僅只需要兩公里左右，就足以讓你氣喘吁吁，甚至導致小腿上的肌肉緊繃。
第二天下樓或許都是一個大問題。
但對於身體還算不錯，平時都有鍛煉的人來說，公里數就不再是一個問題。
問題在於，配速。
也就是跑完一公里所需要的時間。
一般來說，無論是五分配速還是六分配速，都還算是正常。
有些人會選擇跑進四分之內，也就是三分多。
而鐵人三項的世界紀錄，配速是三分四十七秒。
如果不計算自行車的話，那麼秦歌覺得，自己如果能夠配速三分二十秒左右，就已經是很不錯了。
到時候游泳的配速，可以略微的提升一些。
這樣一來的話，時間也就差不多剛剛好。
但這一切都還是在他的幻想之中的事情。
耐力好，不代表就非常的能跑。
技巧也是其中繞不開的一環。
於是秦歌在跑步機上直接設定了配速為四分鐘整，而公里數，則是21公里。
一個半馬的路程。
大概需要一個小時半左右。
深吸了一口氣。
便開始在跑步機上嘗試著跑了起來。
四分鐘的配速，坦白來說真的是不慢的。
以至於一開始，秦歌甚至還稍微有一點跟不上這個節奏。
但隨後便開始逐漸的穩定下來。
呼吸和步伐配合的很好，雖然略微的有些快，但似乎是因為耐力經過強化之後。
反而沒有出現任何的問題，這樣的感覺還不錯。
心無旁騖，僅僅只是奔跑，而不去思考奔跑的意義。
或許這是奔跑之所以會讓人喜愛的原因之一。
秦歌也就這麼的跑著。
前面的五公里，他甚至沒有感覺到太多的情況，只是身體上微微出現了一點點的汗跡。
而隨後，當路程開始推進到十公里的時候，他開始，略微的感覺到有著一絲絲的吃力。
這個時候，他犯下了一個幾乎所有初學者跑步都會犯下的一個錯誤。
那就是他的呼吸，開始略微的有那麼一點點的紊亂。
其實所有人跑步的時候，都會下意識的用嘴開始呼吸，這樣能夠有更大的攝氧量。
當然，並不是說這樣不好。
但終究還是需要一個節奏的。
如果沒有這個節奏的話，很容易就會讓人感覺到胸悶，累，甚至是岔氣。
而現在的秦歌下意識的呼吸就急促了很多，以至於他原本三步一吸三步一呼的節奏有些對不上呼吸的節奏。
他下意識的想要調整一下自己的節奏。
稍微的慢上那麼一點，卻發現跑步機的速度，是不會下降的。
因此也只能通過調整呼吸的方式，讓步伐再次一致。
而也就是這樣的情況之下。
他經過了一段時間之後，才調整了過來。
而這個時候公里數剛剛來到了十一公里。
這個時候，他已經開始感覺到疲憊了。
正常人一般以這樣的配速跑到這種程度，已經足以稱得上一句大佬。
很多人都無法與之相提並論，但要與頂尖的一批人比起來的話。
相差還是太多了。
他不得不下降一些自己的速度，因為感覺到了雙腿的沉重。
所以當跑完全程的時候，秦歌擦了擦自己身上的汗，他是對自己有些不滿意的。
中途的調整之後，再想要加速，就有些強人所難了。
「我的差距，還很明顯嗎？」
秦歌不由得這麼想著。
「如果能夠調整好呼吸的話，三分鐘的配速我應該也不會有太大的問題，只要呼吸不出問題。
這就是現在的重點了嗎？真是難搞啊。」
秦歌撓了撓頭。
或許他還是需要一個教練。
不過這都是咋子三天之後的比賽完畢後面再說了。
現在的話，隨便的練一練，也就行了。
一身的大汗，秦歌直接走進了洗浴的房間，準備沖個涼。
全然不知道的是，那兩個小姐姐其實也在這一刻醒了過來。
「唔……好累。」
其中一個人這麼的開口。
「不行，我還想睡。」
「別睡了，快起來去洗漱啦。」
「唔，不想去。」
「快去啦！你去了我也去。」
「我們一起去好不好。」
「誒，真拿你沒辦法，那就一起去好了、」 ……