第196章 神色驚駭
在灰崎祥吾明白自己的目的是提高身體素質時,灰崎祥吾就已經在考慮,要如何提高啦。
而最後很多之前被灰崎祥吾已經準備好的方案和計劃,全部都被灰崎祥吾給否定了。
灰崎祥吾之所以尋找山本教練求助,目的就想要找到一個資深的、專業的、數據化的教練。
從細微的程度上,監測自己的提高過程,以免自己走不必要的彎路,甚至對身體造成永久性傷害。
灰崎祥吾要提高身體素質,並不是說他自己想想、設計一個計劃後,立馬去健身房做一下深蹲、臥推、啞鈴……就能立馬提高的。
健身和籃球的發力是不同的,你健身練多了,全身的肌肉可能就不協調了。
這些東西可以做,但一定要針對性的、有計劃性的、有監測性的去做,甚至其中的過程還需要飲食上的營養搭配,才能完成目的。
期間,灰崎祥吾甚至還考慮過在美國籃球職業運動員中很流行、很受歡迎的‘縱跳訓練計劃’。
但是,考慮到訓練計劃的周期(15個星期)和期間要注意的事項,‘縱跳訓練計劃’也被灰崎祥吾給一票否決了。
灰崎祥吾之前鍛煉自己的身體,不管是遊泳、跑步、擊劍、散打,全部都是認真考慮過的。
這些,全部都是全身運動,目的就是要保持灰崎祥吾身體的協調性和靈敏度。
灰崎祥吾沒有去做一些專業的健身動作,就是不想自己莽莽撞撞的去把自己練廢了。
況且,灰崎祥吾想提高的不僅僅是單純的力量或者彈跳力,還有神經係統反應速度、身體柔韌性、身體靈活性……
這其中涉及到的東西實在是太多了,灰崎祥吾必須得尋找一個專業的教練,在教練的指導下,才可能規避更多的風險。
簡單舉個例子,比如籃球裏最重要的彈跳力。
彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
一定不要認為成天一頓的跑跑、跳跳就可以提高彈跳力。
要明白,堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉,擴大關節的活動範圍,才是讓自己提高的基礎。
至於其他的腳步、腰部、胯部……的靈活性,簡直不要太麻煩。
灰崎祥吾搖搖頭,甩掉腦子裏一係列亂七八糟的想法,沿著回家的路繼續走著。
“哐!”
灰崎祥吾把喝完的運動飲料空瓶子塞進了垃圾箱,發出了‘哐哐’的聲音,像是要舒緩一下內心的疑慮一般。
現在的灰崎祥吾才高一,身體還在不斷的發育過程中,這也是灰崎祥吾沒有去做那些過於成熟和極限的訓練,他可不想讓自己的身體停止生長。
夜晚的東京,寂靜中又帶著喧囂。
寂靜的,是剛剛下班,擠在地鐵或者電車裏的人們。
喧囂的,是堵塞在公路上,按著喇叭的各種汽車。
道路燈火通明,灰崎祥吾在這種有些低迷的特殊氣氛中,情緒也有些莫名其妙的低落。
“嘟!嘟!嘟!”
挎包裏的手機響了起來,一個遙遠的電話打來,把灰崎祥吾給拉回了現實,走出了低迷。
“祥吾君,我馬上就要上飛機了哦,明天到家,後天我們一起出去玩吧。”
“哈哈,好的,清水醬,明天需要我去接你嗎?”
“謝謝,祥吾君,明天有父親接我們。”
“嗯,那一路平安!”
“謝謝!”
“……”
掛斷的電話的灰崎祥吾,並沒有立即放回手機,而是打開手機上的萬年曆,查看了一下日期。
後天7月7日,也就是七夕。不過在日本,不叫七夕節,人們更願意叫它許願節。
把手機放回挎包的灰崎祥吾,嘴角勾起甜蜜的微笑。
話說,妹子清水憐愛還真會挑選日子呢!
而且,再過一個周就是開學季,暑假就這麽結束了,又要迎來新的一學期,還真是期待呢!!
灰崎祥吾回到別墅的時候,別墅外的路燈透亮,照亮了一整條回家的路,這感覺讓灰崎祥吾很舒服、很溫暖,像是找到了光明一樣。
“我回來了,母親!”
“祥吾君,桌上已經給你留下了一份晚餐,你洗完澡再吃吧。”
“好的,謝謝母親!”
洗澡、吃晚餐、散步、遛狗一直到10點過,灰崎祥吾穿著三角褲跳進了遊泳池。
一個小時後,精疲力盡的灰崎祥吾終於在淋浴後安安穩穩的進入了夢鄉。
而那些奇奇怪怪的感覺,低迷的情緒,莫名的低落,早已在體力消耗中,一切都煙消雲散。
第二天,陽光照進房間,漸漸爬上灰崎祥吾的臉龐。
當陽光照耀到睫毛的那一刻,灰崎祥吾緩緩睜開了眼睛。
新的一天,充滿活力和熱情的灰崎祥吾起床,快速完成洗刷後,背著一個籃球就匆匆離開了自己家。
因為今天是灰崎祥吾和綠間真太郎約定一起出去打球的日子。
而約定的時間,正是在合宿的最後一天,綠間真太郎單獨找灰崎祥吾約好的時間。
東京,西城區的一個私人體育館。
一個標準的籃球場裏,一個孤獨的人影在那裏不斷的做投球練習。
此人,正是一身黑色運動背心的綠間真太郎。
稍許,灰崎祥吾披著一件紫色外套,背著一個運動包緩緩走進了籃球場。
“喂喂!!合宿也才沒結束幾天啊,你還是這麽刻苦訓練。”
“訓練,已經成為了一種習慣,改不了啦!”
聞言的灰崎祥吾,內心小震撼了一下。
也許,也就隻有綠間真太郎這種耐得住寂寞的男人,才能在枯燥中尋找到樂趣。
怪不得能開發出【盡人事】,甚至達到人球合一的程度,這一切都跟綠間真太郎這種習慣性運動有關係吧。
灰崎祥吾在內心不斷的腦補,然後看了看沒有其他人的體育館,才繼續開口說話。
“所以,今天沒有其他人了?”
“沒有,隻有你和我!”
“有意思!其他的先不說,咱們先來打幾個球吧!”
“你不熱身嗎?”
“一路跑來的,汗水都出啦,來吧!!”
“好!!”
空曠的籃球場,兩道人影激烈的對抗著,到處都是他們揮汗如雨的身影。
好一會後,一道電流出現,兩道人影的運動頻率立馬加快了很多。
……
“啪!”
常態下的灰崎祥吾,一手拍掉了綠間真太郎手裏的籃球,這讓進入【zone】領域的綠間真太郎震撼不已。
心神不穩的綠間真太郎,直接從【zone】退了出來,神色驚駭的看著灰崎祥吾。