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第1130章 五禽戲

  陳露思滿心疑惑,不明白陳淩要幹什麽,見對方不願意多說,也沒問。


  一分鍾後,來到醫務室空地上,陳淩突然站定腳步,轉身,對陳露思道:“我教你一套動作,修身養性,也能強身健體,對於心理放鬆非常有效,從今天開始,你可以堅持訓練,你會有意想不到的收獲。”


  陳露思愣了一下,對心理放鬆有效的動作?她從來沒有聽過有這樣的動作。


  現有那些體操或者其他訓練動作,也隻是強身健體的作用,但是那隻是表麵的放鬆,要想讓心裏得到放鬆,幾乎不可能,就連那些厲害的心裏學家,在給病人治療心裏問題時,也隻能做到暫時的放鬆,並沒辦法根治病人的心裏問題。


  陳淩看到陳露思的樣子,暗暗歎了一口氣。


  三年了,估計這三年來,陳露思都沒有睡過什麽好覺。


  對方表麵看起來很健康,但那是亞健康,心裏太壓抑。


  要是不解決這個問題,對方的睡眠問題根本無法解決,再長此以往,這個問題會越來越嚴重,到最好更加沒辦法治療。


  其實,丁野也是這樣。


  陳淩第一次見到丁野的時候,看得出來,對方心裏壓力很大,整個人很壓抑,沒法從失手殺死女友的噩夢中走出來。


  不過,這也是人之常情,仇人還在逍遙法外,丁野怎麽可能釋懷?否則,對方退役後,也不會自己堅持特訓。


  而自己將丁野帶回軍隊後,這個問題慢慢得到了解決,加上大仇得報,對方的狀態越來越好,實力也越發強大起來。


  隻是,另外一個受害者,陳露思還飽受其害。


  陳淩想到這裏,暗暗下定決心,一定要幫陳露思解決這個心結,讓對方回歸正常的生活。


  這時,陳露思好奇道:“首長,你說的是瑜伽嗎?我會啊,不過沒什麽用。”


  陳淩嘴角一抽,

  瑜伽?見鬼的瑜伽!


  不過,想想也正常。


  祖國的老祖宗創造出來的東西很多,也非常好,但是,很多都失傳了,否則,什麽時候能輪到瑜伽,跆拳,空手道這些玩意在祖國的大地傷,大肆流行?


  現在網上有很多言論,說什麽練瑜伽,跆拳道是修身養性的最佳方式,這些人還到處打廣告,美其名曰為了你的身體健康……

  說真的,陳淩對這些言論非常嗤之以鼻,尤其是在掌握中醫精通的技能後,他對這些東西更加無語,隻是沒時間管那麽多。


  這些念頭在陳淩的腦海中一閃而逝,下一刻,他嚴肅道:“不是瑜伽,是五禽戲。”


  沒錯,在陳淩獲得中醫精通技能後,失傳已久的五禽戲動作赫然出現在他的腦海中。


  五禽戲學起來不難,但是作用極大,隻要是調理身體,可以真正起到心裏放鬆的作用。


  之前,陳淩曾經跟何衛軍提過這個五禽戲,還教給好幾個人,他們練習以後,效果都非常好,都說身體得到前所未有的放鬆。


  而陳露思這個症狀已經有些嚴重,隻有練習五禽戲,放鬆心態,才能得到緩解。


  陳露思大吃一驚,她知道五禽戲,這是漢代一種養生的重要功法,但是隨著時間的推移,幾乎已經失傳。


  當然,現在有不少人聲稱會五禽戲,但她知道,這都不是原創,都是靠模仿與推演出來。


  陳露思詫異道:“五禽戲不是失傳了嗎?首長,你確定不是嚇唬我?”


  陳淩搖搖頭,正色道:“我騙你幹嘛?其實,五禽戲的實用性很大,比瑜伽的作用強了太多,瑜伽很多動作都說模仿動植物創造出來的,比如下犬式,貓式,魚式,牛麵式,眼鏡蛇式,但是,五禽戲更加到位……”


  隨著陳淩的解釋,陳露思越來越震驚。


  真的假的?她壓根沒想那麽多,對方說的好像真有那麽一回事。


  陳淩見陳露思不吭聲,還一臉疑惑,淡淡道:“怎麽?你不信?司馬懿你知道吧。”


  “嗯。”


  陳露思點頭,心底更加疑惑,不知為何又扯到司馬懿。


  陳淩朗聲道:“司馬懿在三國是出了名的長壽,在當時缺少先進醫療條件的古代,又沒有什麽養生術,他就是靠堅持練習五禽戲,才活了那麽久,其實,曆史有記載,華佗在臨死前,把真正的五禽戲傳授給了司馬懿,他才熬死了一個又一個的對手,最後天下歸於司馬氏,他那好博學的樣子才讓世人印象深刻……”


  陳露思聽到陳淩侃侃而談,對曆史如此熟悉,,眼神有點變化。


  看來,這個陳大隊,還真有點學問,是自己小看他了。


  說不定,對方說的什麽五禽戲,是真的?


  陳露思半信半疑地盯著陳淩,繼續豎起耳朵,認真聽著。


  陳淩繼續道:“其實,這個五禽戲還有一個特殊的地方,還能塑造體型,比瑜伽的效果還明顯。”


  頓時,陳露思眼睛一亮,有些疑惑道:“真的?五禽戲不是強身健體的嗎?怎麽能塑形?”


  陳淩咧嘴一笑道:“這就是世人對五禽戲的誤解,五禽戲,猛虎之威,鹿之舒怡,熊之沉穩,猿之靈巧,鳥之輕捷……”


  說著,他直接比劃了第一個動作,虎式,四肢著地,趴在地上,隱隱有一個氣勢,很像一頭猛虎……


  陳淩低吼道:“跟我的動作,試試,你就知道。”


  陳露思點點頭,立刻跟著趴在地上,學習陳淩的動作。


  “是這樣嗎?”


  “我看看。”


  陳淩立刻跳起來,走過去,糾正了一下陳露思的動作,將對方的四肢往下壓,並調整了一下姿勢,讓對方看起來更加貼近猛虎。


  刹那間,陳露思竟然感覺肩膀與腰身一下子出現酸疼。


  這種酸痛的感覺,是她在練習瑜伽整一套動作結束後,才可能出現。


  難道真的有效果嗎?


  陳露思眸子在發亮,隱隱有些期待起來,繼續保持猛虎的姿勢,好奇道:”首長,這個動作要保持多久?”


  陳淩笑著道:“不用保持,現在跟我做其他動作,要連貫起來。”


  “好。”


  隨後,陳淩又開始擺架勢,不斷將五禽戲的動作展示出來,而陳露思也不停跟著學習。


  十幾分鍾後,陳露思身上出了一身虛汗,雖然感覺全身濕漉漉的,但是感覺一種前所未有的神清氣爽,全身充滿力量的味道。


  果然厲害!


  陳露思深呼吸,繼續打起十二分精神,仔細看陳淩的動作,學著做。


  這時,他們剛剛做完最後一個動作。


  一道聲音響起來道:“你們是在練瑜伽嗎?”

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